今天又是偷懒的一天_2021年11月17日跑步日记

跑步时间:2021年11月17日6:10

跑步地点:马路上

当时气温:九度左右

污染指数:27(优)

跑步距离:1.71公里

跑步时长:12分33秒

平均配速:7分21秒

平均心率:125次/分钟

平均步频:191步/分钟

平均步幅:71厘米

跑完后手测即时心率21*6=126次/分钟

六十秒后手测恢复心率16*6=96次/分钟

今天早上温度回升了不少,跑步的好天气,可是今天上午计划的事情积累了不少,还是偷个懒吧。明天再好好跑几公里。

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