对生活做减法

为学日益，为道日损。损之又损，以至于无为，无为故无所不为。

这句话是出自老子的道德经。意思是，在术的层面，懂得越多，会的越多，学的越多越好。而在道的层面，越简单越好，大道至简。越来越简单，以至到了无为的境地。什么都不做又意味着什么都可以做。

在一座不知名的小山上，简陋的破庙里住着一位禅师。有一天，一位三十多岁的中青年因生活的各种问题，到山上去请教。青年说到：禅师，我的生活简直一团糟，每天醒来，车贷房贷等着我还，上班后，沉重的工作扑面而来，压力很大，经常加班加点，还受到老板的苛责。下班后，拖着疲惫的身躯回到家后，还有忍受媳妇的冷嘲热讽，你看看人家的老公。我现在每天都有寻死的冲动，求禅师给我指一条明路。禅师拿起笔，在纸上写下一个减字。

禅师说到，我给你5条建议，你按着去做吧。

1，每次集中注意力做一件事。当你刷牙的时候就想着怎么刷牙，洗脸的时候就想怎么洗脸，吃饭的时候就好好吃饭，睡觉的时候就好好睡觉，走路的时候就好好走路，工作的时候就好好工作。不要刷牙洗脸的时候想着一会吃什么，不要吃饭的时候想着一会去单位了该做哪些工作，不要工作的时候想着下了班去哪里玩。做一件事的时候就认真完成这件事，不要做着这个，想着那个，这样永远不会把事情做好。

2，彻底的完成一件事。老板交代的一件事，从头到尾，认认真真完成，中途有什么其他的事情，回过头来也要把这件事情完成。做到事事有着落，给自己一个交代，也给别人一个交代。

3，生活要有仪式感。读书要有仪式感，工作要有仪式感，上厕所也可以做到有仪式感。做一件事有仪式感，这样会让你从心理上对这件事重视，求得当下真。

4，每天选出最重要的三件事并首先完成。可能你会每天面对很多事，有很多事需要你去做，但其实里面有很多不是很重要的事，对你来来说也是没有意义的事，选出最重要的三件事，在完成这三件最重要的事情之前，不要做别的事情，把所有的精力都放在这三件事情上。

5，每天打坐10分钟。无论你每天有多忙，一定要抽出10分钟的时间，独处，打坐。打坐可以让你身心放松，学会与自己交流，明白自己心中想要的是什么，遵从自己内心的追求，完成与自己心灵的对话。

传道完成后，禅师说，你下山去吧。青年下山后，再也没有上过山。