如何拯救身心俱疲的职场妈妈？

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三十岁的堂妹发了一条朋友圈，说经医生诊断，她得了抑郁症，外加神经错乱，灵魂出窍。开了一堆堆的药回来服用。

我惊诧不已，虽说平常总是听到她不停地抱怨生活的无趣，养孩子的艰辛，囊中的羞涩，工作的压力，但没想到会发展到如此严重的地步。

她告诉我，最近经常莫名其妙地哭，感觉过得不开心，甚至有自杀的冲动。加上一岁的女儿生病，她奔波在公司、家里、医院十几天。虽然有婆婆帮忙，但主角是她自己，大大小小的事情全靠她一个人斡旋打理。

远在外地的警察老公永远只会遥控指挥，电话中翻来覆去地就是那几句：好好带娃。怎么弄的，又生病了？你应该怎么那样做这样做！

经历过的人都懂得，职场妈妈那一地鸡毛的生活，如何兼顾工作和家庭成为她们每天要面对的现实，遇到孩子生病，那就不亚于七八级地震。各种负面情绪扑面而来，再强悍的女人也无还手之力。

娱乐圈里的女明星也逃不过其中的无奈和焦虑。

今年7月末，姚晨在《星空演讲》中做了一次演讲——《一个中年女演员的尬与惑》，讲述了她生完孩子之后五年的心路历程。生孩子之前，她总觉得离开一下没关系，工作是做不完的。

可生完孩子，想再大干一场的时候，才突然发现，这个世界变了。大家不再拼演技，而是流量为王。这种标准的转变给40岁的姚晨当头一棒。明明是一个演员最成熟的状态，却找不到位置。年纪越来越大，戏路越来越窄，让红极一时的姚晨不知所措。

42岁的马伊琍，二孩妈，在《北上广不相信眼泪》播出时，被人质疑“不穿内衣拍戏”，还被人吐槽身材走样，胸部下垂。

后来她解释说，因为在哺乳期，只能穿哺乳内衣，还曾主动爆料一些自己的尴尬事：出差时，在机场卫生间挤奶，因为一直被催，心急了事，飞机落地就得乳腺炎；还有一次参加大学生电影节，窝在厕所挤奶，结果错过了红毯。

越来越多的职场妈妈在工作和家庭中夹缝求生存。

难怪有人发出“当女人难，当妈妈的女人更难的感慨”。如果再遇到猪一样队友的老公，分分钟钟将人逼入绝境。

《未生》里有一句台词：

职场妈妈就是罪人，在家对婆婆对孩子是罪人，在公司对老板是罪人。

婆婆责备你，是怎么当妈的，一点都没有责任感？

领导批评你，还想不想要工作，经常为孩子请假？

社会文化塞给女性太多的规范，在家庭里，你要成为孩子眼中的好妈妈，老公心中的好妻子，公婆嘴里的好媳妇。

公司里，你还要成为领导手下的好员工。唯独不能成为你自己。

每天神经紧绷成一根弦，丝毫不敢放松。这样的情况下，堂妹得了抑郁症似乎顺理成章。