一天之中把握这些时间 养成好习惯迈向成功

一般人和成功人士的差别,往往是在生活中的小细节,或许你们同样努力,但他在别人看不到的地方,有些独到的小撇步,至少有两个小习惯跟你不一样,而就是这些不显眼的习惯,造就他与一般人的不同,例如下班之后,他们在做什么呢?

下午4点─6点 拒绝咖啡因,决定今天是否加班

上班期间为了提神,每天一至两杯咖啡是必要的,但成功人士会在下午4点前喝完,这是重要的一件事情。咖啡因会在人体停留长达6个小时,这很可能会让你晚上过于亢奋,到了该就寝时间仍不想睡,间接影响隔天的精神。

临近下班时间,这时要检视一下,今天的代办事项完成多少,还剩下什么工作尚未完成,如果有急需处理的业务,大概需要多长时间,不要让自己无止境加班下去,必须事先订出一个deadline,几点之前要结束,让自己心无旁鹜的完成他。

晚上6点─8点 好好吃顿晚餐

减肥的人都说晚餐要少吃,但不代表就该随便吃,累了一天该好好放松一下,放下令你烦心的事,不要想着快点吃完要做什么,找间餐厅或是回家,坐下来慢慢享用。

晚上8点 RELAXING TIME

吃饱饭后,你需要一个专属自己的RELAXING TIME,做任何你喜欢的事,可以到健身房运动、去公园散步、在家里做有氧,或是躺在沙发上追剧、打游戏,别认为这是浪费时间,适当的娱乐能放松心理压力,让明天的你充满活力。

晚上9点 规划明天的To Do List

这是另一个成功人士很重要的原因,就算无法完全照表操课,也要大略写下明天的待办事项,这样一早进到公司,就算还没醒神也知道先做什么,到了下午忙得晕头转向时,看看待办笔记就不怕遗漏该做的事。对于时间掌控不好的人来说,这也是一种训练自己的方式。

晚上10点 放下手机,沉淀思绪

手机的蓝光辐射,会影响睡眠激素数量,进而扰乱你的睡眠,因此10点后,请留一段没有3C产品的安静时光,可以看书、写日记,或是躺在床上,想想一整天发生的事,反省并嘉奖自己今天的表现,总结好今天后,抱着期待明天的心情睡觉吧。

文章出自:成功商人的經商秘诀 http://fairs.com.tw/

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