2021年3月10日每日复盘Day19/365

文/铭悦

个人成长

@清晨做keep  《清心冥想之旅》

冥想

@阅读《赛利格曼自传》积极心理学篇，积极体验--积极行动，积极品质--素养提升，积极体系--全面从内到外的境界。

阅读笔记

@晨练，慢跑3.5KM    晴天跑完看天空，阳光从天际边穿透出来，很美。

初阳

工作沟通

@BR review result done，前几天学了些函数公式，应用到实际工作当中，节约了些时间。沟通结果思路碰撞，直入主题省下点时间。

@新地标采购导入系统资料，在供应商的及时配合中，资料准备OK

@报废审批碰到个问题，请教一些适合在这里的做法 。过去的经验与现状冲击着，有点头疼。

@现场走了两圈，醒醒脑子，甩甩胳膊。看看标识，看看线体的位置。

陪伴家人

@早餐打卡  (没来得及拍照) DAY 195

晚餐

家里管道修了一天，先生也没精力烧饭。楼下缤客咖啡点几个菜吃吃，悦分享着一天考试的经历。临放学前的英语作文，自己写的急急忙忙慌慌张张。悦妈听着，看她等菜的空档继续刷题。索性将试卷拿到一边，讲了个道理

考虑一下，提高自己的专注力。方法一:专注去做，一小时做三件事。方法二:碎片时间，三小时干三件事。两种学习方法对比，妈妈情愿你试着去用第一种。

@难得遇到个出太阳的日子，省下半小时赶厂车的时间。把家里凉了了几天的衣服，移到太阳下晒晒。收拾收拾，搞搞清洁。下班回家，仨一起收拾，叠衣服，再整到衣橱里。

今日小确幸

烧早饭时间没顾好，把煮玉米变成烤玉米，幸好没把锅烧个洞，出啥大事    庆幸

时间关系放弃奔跑着赶厂车，选择地铁去公司。沿途看看风景，看着初升的太阳，沐浴暖暖的阳光  慢调的开心

沐浴阳光

把手抹上指甲准备少洗一次碗  ，偶尔偷懒的开心

涂个指甲油

当天的事情当天处理完    释放的开心

画的扇子拿了个“女神奖” 超出本心的收获  开心

锡马开始报名，回看了自己从2016以来参加锡马的照片。一份坚持一份坚强的开心

2016  激动的首马

先生帮我搞了一个阳山马拉松名额，第一次去看桃花朵朵开，憧憬的开心

马拉松报名

昨日收获

用积极的办法缓解身体片段的不适，翻起喜欢的歌，听着全然放空。小步走两圈，动一动。或者，索性躺下休息片刻。平静且缓和着修复自我。