日更第一天（2019.7.5）

今天仔细读了《微习惯》改变只需要八步的第一步，也明确的制定了三个微习惯：

1.每天做1个俯卧撑

2.每天5点钟早起

3.每天读书1小时，写作50字。

并把每个微习惯都进行了深入挖掘，把深层次的原因行成一个闭环，一开始只是照着书本去做，后来越挖掘越感到对自己有用，真是不去做，然并卵。

今天在非暴力沟通群里听了涂老师讲解的关于《非暴力沟通》的两个大的问题的解答，感觉收获很多，特别是对家长的“三指神功”有了清晰的和具体的认识，所谓三指：

1.指令性语言（带有一定的暴力语言）

2.指导性语言（暗藏有暴力语言）

3.指责性语言（赤裸裸的暴力语言）

群里的好多老铁对此都有很多的感慨……

想想也是，孩子越来越大，但是心却离我们越来越远，生活在同一个屋檐下，却如同陌生人，这是一种悲哀，远离暴力沟通，学会非暴力沟通，从此让“三指神功”消失江湖。