D72/300 李会平 | 第五期第16周总结 - 一次只做一件事

践行时间：20190421——20190428

本周践行：一次只做一件事

践行要点：

1. 微小事情每天坚持做，就会有效果。

2.一次只做一件事，完成再做另一件。

3. 迅速开始、果断开始、及时开始，开始就要一件一件做，开始就要做完。 

4. 莫贪多，一次只做一件事，一件一件做！

5.烂开始好过没有开始的刻意追求完美。

【践行总结】

1，完成消防第五次直播；课程进度稍慢，课件努力的提前准备，课件方面做的不错，进度需要在进行把控；

2，运动前半周很好，后半周身体不适中断，美丽芭蕾瘦腿D7，跑步一次3km，做了一份跳绳减肥的计划，后期计划只在运动时看美剧，身体好了之后开始践行起来；

3，周末两天的BIM课程，两位老师一起，似乎更加能照顾到每一位学员，但也出现了分工上不明确，感觉有些题讲了多次，另外考试的问题，怎么能够更加精准的讲到试题？在录制的问题上，应该每次考试结束，把试题录制下来，慢慢积累出自己的题库出来。

4，小朋友的课程和绘本上，小朋友基本上可以每天提醒我要上课，要看书，这个习惯很好，另外发音不准的问题是不是应该做更大的改进？识字卡和指读需要加强，让他有参与感；

5，去看电影复联4，是先做到体重下53kg作为奖励才去的，这个做法很好，减重已经成为我的大问题，那就减掉一斤，给自己一个奖励，让自己更加有动力；一要健康二要美丽；

6，找到了很久之前购买的刘墉的四十节亲子课，开始有选择的去听，买了那么久却一直没听，是我的问题，似乎把听课这件事更多是放在了上下班的路上，尝试中午散步、运动时来听；

7，写作和时间管理做的都不错，坚持每天写作，写关于时间管理的内容，也通过每日的写，更加明确量大目标，培训和减肥，进而进化为以时间为目标的培训，以可以跑半马、可以没小腹的减重，觉得自己更加清晰了；

8，工作都可以按期完成，参与招投标，公司的侧重点有所变化，给我带来了一些迷茫，但两手都要抓，这点是毋庸置疑的，要么，就做好人生两季、一日三分，加油！

9，给父母打电话，邀请夏天来玩，没有答应我，继续邀请，真心希望能来。老公家事比较复杂，尽量站在旁观角度不加干涉，提供自己所能提供的支持；

10，读书《吃掉那只青蛙》，每天一节的速度往前，每一个小节都会给我启发，很喜欢，继续看下去。

【本周小确幸】

1，周末两天BIM课程，四月一共3天，距离目标又近了1/15，继续加油。

2，去看了复联，心心念的，有些伤感，但也是最好的结局；

3，运动和早起做的都不错，继续保持就是啦。

【本周反思】

1，通过合作上课，发现一些问题，这些问题可能是机构会对我有的意见，但我没有注意到的，要特别的留意，我对其他人的意见很可能就是他人对我的意见，找到他，加强他；、

2，轻断食+运动，但体重依然没有下来，吃的不算多，但运动量不够，不要忘记今年有跑半马的目标，一定要动起来，只要动起来，适当控制饮食，相信精力会越来越好，身体也会越来越健康；

3，更加明确目标为培训和减重，列出了详细的计划，那么就按照计划执行，不要三分钟热度或是只说不做，证明自己给自己看。