2022-11-17《问道大学--修身为本》第九讲作业

《问道大学》第9讲作业：

1、大学第九问：修身应该从哪里下功夫？

修身就是要在时时事事处处中修身，在生活中的每一个起心动念、每一个行为、每一句话中修身。

生活即修身，而家庭是我们修身的最好道场。

2、分享第九讲心得。

“修身为本”四字蕴含了中华文化最伟大的哲学，真正优秀的中国传统文化，一定是修养自己的身心与内在的涵养，提升我们的道德品质，然后积极面对丰富的外在世界。

"行有不得反求诸己"，当我们在生活中遇到问题了，一定要先从自己身上查找原因，因为“我是一切的根源”。

但，做到这一点实在有点不容易，尤其是在家庭中。

这一讲我反反复复听了多遍，这几天在家里也在进行刻意练习。尤其是面对孩子，眼看就要上网课了，他还在看电视；提交作业时间马上就要到了，他还没开始写，那一刻真是考验自己修身的功夫。好在，现在大部分情况我可以觉察到自己情绪的波动，能够给自己时间去觉照自己的念头，然后提醒自己"正心"，让自己的情绪稳定下来，端正自己的心态，然后再去和孩子沟通，虽然很多时候的沟通还达不到自己预期的效果，但我把自己从焦躁的情绪中解脱了出来，回到了当下，已经是很大的进步了。

家庭中我另一个“修身”的课题是婆媳关系。很多年来，我和婆婆的关系是淡漠的，彼此的价值观差别太大，我以前觉得没办法和婆婆沟通，在婆婆身上总是看到她的缺点，会各种嫌弃；只不过我会表面维持一个“好儿媳”的形象，表面和气，但假的自然真不了，负面的情绪在自己心里最终肯定会伤害到自己的身体。

真的是：心态有问题了，行为自然就有问题，这个家自然也就有问题了，也就很难齐家了。

现在面对婆婆时我也会刻意提醒自己，要“中正”，多看看婆婆的优点。当看到婆婆做的不符合自己内在要求的事情，嫌弃之心又升起时，我会马上有觉知，会在心里和自己对话，会重新调整自己的心态。这时，再看婆婆，已经基本能够做到中正。当自己能够回到当下时，会感受到爱在心里流动。真是一念天堂一念地狱。

所以，修身的重点就是防止个人感情的偏颇，回到意诚心正上来，用我们的良知觉察是否有“亲爱、贱恶、畏敬、哀矜”这五种偏见，只要觉察觉知到了，就一定可以调整。

只要我们做到了诚意正心，我们的身体会越来越好，行为会越来越到位，我们的家庭我们的事业我们的外王功夫就会越来越好。

修身，就是知行合一，就是止于至善，就是内圣外王，就是觉醒圆满。