动静结合，让学习更有果

第142篇

生活是最好的学习场，让孩子大脑发育最好的营养剂，第一是运动，第二是劳动。

孩子小时候就应该是活蹦乱跳、阳光洒脱的年纪，可是经常会看到小学生满脸无精打采、非常的疲惫，对周围一切不感兴趣。深究下去，很多孩子注意力、拖拉、不自觉、情绪不好、厌恶学习，核心原因是在运动和劳动两个方面过分匮乏。

运动是大脑发展最好的营养剂。经常运动的孩子，大脑会变聪明，哈弗医学院教授约翰.瑞迪经过多年跟踪调查和大量研究后指出：运动不仅能健身、锻炼肌肉，还能锻炼大脑，改善心智与商智，让孩子越来越聪明，因为大脑内的每个神经细胞都是通过树状分支上的“叶片”相互接触而运动，恰恰可以促进这些分支生长，从根本上增强大脑的功能。

同时，教授在自己的著作《运动改变大脑》中环给出三个建议，父母可以照着做：

[if !supportLists]1、[endif]带孩子寻找一种喜欢的运动，然后坚持下去；

[if !supportLists]2、[endif]断丰富运动的种类，激发大脑活力；

[if !supportLists]3、[endif]运动后开展具有挑战性的脑力活动。

6岁之前，攀爬类运动、跳绳、踢足球可以让孩子去尝试，上小学之后，孩子更加喜欢跳跃、球类运动，父母可以带孩子去跑步、游泳。还可以进行一些对抗赛。比如击剑、跆拳道，一些小的负重训练比如仰卧起坐、哑铃操等等也可以尝试，十岁是孩子的发胖高峰，有些孩子还容易出现激素混乱，所以每天要保证三十到六十分钟的运动时间。

13到18岁是初高中的年龄，进入青春期，骨骼质量和肌肉内含量也会激增，17岁基本接近成人水平，这个阶段孩子的爆发力、速度、耐力都在快速增长，篮球、足球、排球、网球等运动都可以自由选择，主要是看孩子喜欢什么。

第二个让大脑变得丰富的活动是做家务，做家务的过程也是塑造大脑的过程。心理学家皮亚杰曾经研究过孩子的发育，孩子最早是通过动作来发展思维的，越喜欢动手的孩子大脑发育越完善。大脑神经需要更多的外部刺激，才能不断生长，如果一个孩子没有动手的机会，记忆、判断、分析、思考等等与智力相关的功能也会越来越差。

诺贝尔物理学奖获得者朱棣文曾说：很难想象那些只会念书，连煎蛋、煮蛋都不会的孩子会懂得怎么做实验。他们家有兄弟三人，全部都取得了博士学位，而妈妈从小就给他们灌输“家务意识”。

让孩子做家务，表面上看起来是动手，其实是在动脑。脑科学研究发现：人类动手能力的强弱与脑前额叶的发育密切相关，因为缺少家务锻炼，现在孩子的脑前额叶发育越来越迟缓，而脑前额叶的功能包括记忆、判断、分析、思考、操作，是与智力密切相关的重要脑区。

教育学家霍林姆斯基强调，劳动在智育中起着极其重要的作用，儿童的智慧在他的手尖上，哪怕是洗衣刷碗，整理书桌这样的小事，都是在塑造孩子的大脑，让孩子越来越聪明。

   让孩子从小“动”起来，长大后更容易获得幸福。如果孩子的身体素质差，自立能力弱是很难学习好的。所以父母一定要陪孩子去做两件事情，锻炼身体和做家务，让孩子从小运动，从小开始学习整理东西。不要以为运动和学习是冲突的，做家务会浪费时间，运动和劳动更会让孩子的学习有意义。

让孩子有一个健康的体魄、生存的能力、向上的心态，他们才能扛得起人生路上的风雨，接得住未来生活的变化，让孩子“动”起来，动静结合，学习更有果。