每日小记

时间先拨回昨天

7.06闹钟响,8点起床;

8:00-8:30 洗漱加早餐;

9点到下午6点 工作时间;

中午午休时间看了一点我的天才女友第二季,感觉好的作品,值得慢慢看,根本不想一口气看完……

下班后,步行回家吃了火锅,跟好友电话聊了一下工作、植物、书和其他……

晚8点半到10点,自我练习时间,找到合适的方式打开肩膀,体会到双手扶着着腰髋慢慢站起来是说稳定核心,还有腿部平衡需加强……

时间回到今天,换了方式打开早晨……

7点15起床,做了33分钟基础力量练习;

8点25,吃完早餐,跑步上班用时20分,感觉脚步轻盈,神清气爽………

希望明天继续早起跑步

最后附上新做的水仙花标本


图片发自App


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