滑坡

一个有点伤心的事情，今天我并没有实现在9点做到书桌前这件事情，按照以往，我可能会觉得失败，进而打击自己。

但现在我注意到要改掉这种思维模式，这种思维模式是毫无意义的。谴责自己不能带来任何改变，重点是了解自己为什么会做出这个结果。

我的分析是我对自己实在是太好了+根本没有意识到9点起来的意义。

先说第一点对自己是在是太好了，是体现在认为自己不能吃苦，不能承受任何委屈。之前看到那种灾难片，都会想如果是自己，自己一定会自杀，抗争灾难，随时盯着风险的压力实在是太痛苦了。但我回首过去，人生的很多这种场合我都坚持下来了，人远远比自己想象的更坚强。可能自己是有过一些失败，以至于对自己失去信息。就是减肥的时候喝一次可乐就认为自己无法减肥了，意志力真差，但这很可能是一种滑坡逻辑，喝一次可乐不能证明任何事情，曾经一次退缩并不能代表自己就是懦弱的人，相反自己勇敢和坚强的时间是大于懦弱的时候的。但自己潜意识里还是会觉得自己有那一次经历，以后都不行，这是不对的。实际上以前7点上学的时候，自己还会6点去学校早自习，所以这件事是做得到的，不要放松

第二点还是没有理解9点起床的意义。如果9点要赶飞机，那人肯定会设定好闹铃爬起来，而事实上昨天我连闹铃都没设定，就说明我对这件事情根本就不够上心。这是因为我根本没意识到这有什么意义，这是觉得这么做会更好，不做也无所谓。这样是不行的。如果生命什么事情都是做了更好，不做也无所谓，那么除了吃喝拉撒，人还需要实现什么自我价值呢。所以，一个这是更好的事情，这个解释太抽象了，没有具体起来，那就是起来以后干什么，起来是因为时间珍贵。

好的，明天周五了，还是9点起床这个目标，我要加上2个点。

1是，前天导师布置了写XX的事情，那么自己给自己设置一个DL。假设一天写2000字，那么1w字需要5天，再加一天修改和总结，需要6天，再加一天意外，那么12号就是一个DL，这个时间要掐死，按照刚刚提醒自己的第一条，不要一直对自己放松和找借口。

2是还有一个改XX的事情，我们给自己提出一个铁定的要求是要在9-11.30之前完成。

那么明天的事情就变成了改XX（分2步骤），写2000字，贴XX，写日记，写XX（分2步骤）。

这样明天就是繁忙的一天，需要很多时间，因此一定要早起的。

安排如下，改XX1，吃午饭，贴XX，下午写2000字，写XX1，改XX2，写XX2，其他。中间还要打游戏的，那除非事情提前完成了，不然无论如何明天不能接受朋友的邀约参加任何桌游活动。

原则是偶来来打破的，不是用来天天打破的。这个事情一旦如此就真的变成了滑坡，是非常危险的。

现在就定上闹铃，8.30，起来一定要先洗脸，护肤，这样会变得清醒一点，衣服先穿睡衣就可以的。好的，其次就是今天为自己布置的任务是合理的，是一定可以做到的，明天无论发生什么，除非是完全不可抗因素，不然不能更改，不能为自己找理由！

千万不能给自己找理由！