我发火，儿子执行计划

今天儿子起床很快，照例晨读完成一篇阅读，这几天正确率有所提高。

送完儿子，我去医院检查身体，医生告知不需手术，让我顿时轻松，听领导的建议好好休息了一下午。

本准备去接儿子下课，没想到临下课，儿子又发短信说中午磕到膝盖疼，不能体训，总是找各种理由，上周也没锻炼，我无奈，回他赶紧回家。没想到6:30，电话给他才刚到地铁站，已经下课一小时了。顿时火大，问他到底去干嘛了，儿子说在教室转悠，问了几个问题，错过了一班地铁，问我以后要几点到家，我干脆不理他，否则不知道吼出什么话。

儿子到家，我也没理他，心里就想哭。儿子一回家，作势拿出碘酒往磕破点皮的膝盖上上搽，我默默帮他搽没吭声。吃饭时老公问儿子明天要不要体训，儿子说问我，我顿时吼他，问我干嘛，去不去还得你自己愿意去啊。儿子自知理亏，没吭声。

吃完饭，儿子帮忙收拾碗筷，我还是不愿搭理其他人，老公剥好柚子给我。儿子学习，我告诉他按照计划10:30完成学校作业，我看我的书。

10:30，儿子出来说休息，我建议他边听音乐边跳绳，最好的放松是运动，儿子听罢出门在走廊上跳绳，我照旧看我的书。

今天完成一份英语试卷和数学日练，算是计划的良好进步吧，慢慢稳定住习惯。

期间不出所料拿出kindle看小说，我控制不住地叹口气。打断，相信儿子自己也不想这样做，只是暂时没控制住，想休息会吧。

投射：从己出发，以情绪为导航！

我希望能够主动花时间来感赏自己，感赏孩子，感赏生命中让我感觉好的东西。

我希望能够进一步的接纳孩子的现状，因为现状是起点和出发点，接纳了，才能继续往前走。

我希望能够主动聚焦在孩子身上的优点亮点以及进步，更多地感受孩子带给我的幸福感觉。

投射儿子并感恩一切：儿子面貌焕然一新，成为一个有坚定目标，有强行动力，主动积极专注的人，带给自己更加幸福和丰盛的感觉！