2020-04-16

第九个问题。我有个性格缺陷，就是明知自己很丑陋，却不懂藏拙，更可笑的是总难以自控的，要故意丢丑。然后不出意料地得到他人的激嘲后，内心在自我攻击自我嘲笑。我无法明白自己为什么会这样，也总是临到大众场合时，就不由自主地要扮演小丑的角色。你可以点评指正一下吗？谢谢老师[呲牙]，但是这个问题我好像没有看到。你想要的是什么？所以你描述了一个这样的状态，那么你想要让自己怎样呢？你想呈现怎样的状态？你想要达成一个怎样的？一个目的，或者要怎样的调整，我没有看到你想要的是什么。

所以呢，我也只能是经由前面的这部分来跟你分享一下第一个。这个你对自己的标签贴上的这些标签是如何形成的？你为什么会觉得自己有这样的一个性格缺陷？是以往经历了什么，让你觉得自己有一个这样的性格缺陷。这个是需要你去做的一个人生功课啊，看到他是真的吗？真的是这样吗啊？就是第二个你就觉得自己难以自控的，要故意丢丑，然后最后又好像不出意料的，真的会丢了丑[流泪]，感受到了别人的这个激嘲之后呢，自己又觉得自己做的很不好，又自我攻击。

这个部分呢，如果你描述的是这样的状态，那就是我们的信念的指引。因为信念，他会吸引我们人生当中的人事物的发生。如果你觉得自己是一个怎样的人。如果你觉得你自己一怎么样就会怎么样，这都是一个局限的信念。所以当你这个样子的时候呢，就会有这样的事情一直不断的重复发生。那在前面的这两点里面啊这个。我不知道你是否学过，悟纳合的恶。如果学过了的话，你可以通过自己学习的去找到这一部分的巨蟹信念，并且去转化它。如果没有学过的话，也可以通过自己进入内心的觉察去感受一下。第三个呢，就是你说到的之后的自我攻击和自我嘲笑。

你的这种啊，自我攻击和自我嘲笑的这种感受是什么？这种感受是一种羞愧感羞辱感，还是一种自卑感还是怎样的一种感觉？那这种感觉呢，就是你经常体验的一种情绪感觉。那在这里呢，你也要去追根溯源，就是像马老师说的，情绪源头是什么。你一再的去感受这种感受，他成为你人生的基调的色彩。那这种色彩，它是什么时候慢慢描绘成这个样子的。也是需要你去，反观觉察自己这一点的。那在这样的时候呢，我相信，当你看顺着这个结果顺着这个藤去摸到根源啊，摸到最后的这个脉络的时候，我想你会理清楚自己为什么会这样。

理清之后，情绪该转化转发，该释放释放那你的那些局限的信念。该转化转化。自我成长，该成长就成长，所以你就会很清晰，未来你要做的是什么？非常感谢你的提问，那我们一起来看下一个问题。