夏日之前祛湿❗一下瘦下了11斤❗

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首先,改变生活中的不良习惯,如果淋雨了,就尽快换干的,没办法及时换干的就喝点姜茶,女孩子喝点红糖水,✍平时也可以常喝,一般的红糖就好(注:成分表上要是红糖,而不是什么赤砂糖或其他什么鬼的,那些只不过是红色的糖,没啥功效)

按时吃三餐,三餐是我们获取营养和抵抗力的重要来源,谷物、蔬菜,好好吃这些东西,能自己做最好,还节省,要是平时都在外面吃也要注意荤素搭配,不吃特别油腻难消化的东西,不然湿气什么的是不会改变的。

你要好好想想,你吃进去的东西最终是要变成你的血肉的,身体状况不尽如人意的情况,就不要吃那些重口味、不营养的东西,吃一些让自己身体舒服的,不图一时嘴快,吃的干净,身体自然就干净。

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其实方法太多了,现在不管什么样的问题都会通过不同的方式找到答案,而且每个方法都对特定的人群有效,从来没有一个方法是适合所有人的,而适合自己的要实践,当通过自己实践的来的方法,才是合适自己的,也是最能改善自己的方法。

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我的法子还是挺简单,就是泡脚咯!!还要加药包哦!我买的是❤️涧合堂 健元浴足包❤️  里面含有红花、艾叶、川穹之类的祛湿药材,只要每次泡十五分钟就差不多了,放多一些水哦!不然凉的很快!

坚持有一个月时间,就会看到自己的变化,我是瘦了有11.5斤!脸上的痘痘呢变淡了些,我还发现我的舌头都粉嫩了,不是那白黏糊糊的。

❌经期千万不要折腾自己啊!!!也别天冷时候为了美穿那么少!❌

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