关于坚持

以前总觉得，坚持好难，见到别人能坚持就觉得好厉害，自己肯定做不到。后来学了一些积极心理学的知识，了解到，首先要肯定自己，要自己给自己加油打气。

今年作出的改变就是尝试坚持，坚持到打卡群打卡画画。坚持看薄荷阅读，最后拿到了实体书。坚持学英语，给自己丁下一年之约，坚持练瑜伽，把产后的肥肉减掉了。一点点改变，会发现我可以做到。

所以，别人行，为啥我不行？一遍不行就两遍，两遍不行就多几遍。总会越来越好，而没吃坚持之后，就需要适当提高难度，难度不能太大，类似踮起脚尖能采到苹果似的。太高采不到会沮丧，太低又没挑战，高一点点，恰到好处。

当然，有时也会累，所以就算坚持了，也许效果不理想，这时候也需要给自己放松放松，张弛有度才能继续前行。