一、一个人如何活成一个队伍：系统的中心+系统的外脑
学习时资料库，人的配合
工作中团队的配合
下班回到家陪小孩，育儿一定是全家人配合的，一个小孩的成长环境一定是要有爸爸和妈妈
一个人活成一个团队终极概念：调配自己身上所有的资源：自己能想到的，周边能调配的资源
外脑：人脉，资料库，亲人，清单
一个人要活成一个队伍，除了你自己之外，要学会有意识的调动你周边的资源，花多一点的时间让自己的资料库越来越丰富，除此之外要有意识建立自己的人脉，不要总宅在家里，多走出去，你会链接到更加广阔的空间。
重点：不要万事万物都自己做，而是要调动自己身边的资源。
二、升级思维：建立你的专属清单表，梳理你的整个人生
清单梳理人生的维度建议三步骤
1.认清自己的问题和现状是什么
（现状 问题：你是问题是什么）
2.针对自己的问题和现状你是怎么想的
（想法思考：你是怎么想的）
3.针对这样的问题你会怎么做
（行动 计划：你会怎么做）
最短路径清单：为你想要养成的习惯去列一个实践的最短路径的清单
eg：跑步为例，如何列最短路径清单
1.提前一天准备好运动装备
2.问自己跑3公里还是5公里，而不是问今天要不要跑步
3.提前下载好准备听的音频
最长路径清单：为你想要戒掉的习惯去设立最长的路劲
eg：比如你是一个最喜欢吃零食的人，如何戒掉
最长路径清单：不要去买零食，每次看到零食暗示自己现在先不吃，晚一点再吃
方法清单：针对问题多维度思考，找一个清净的时间，把困扰自己的三大问题罗列出来，针对这三大问题写下一些方法上的思考，有了这个罗列以后下次遇到问题就可以打开清单来看。
情绪管理清单：找到是什么样的事件容易触发到自己的情绪，最容易触发你产生情绪的一些人或事，下次遇到这些人或事时会觉醒，提醒自己这些事会触发自己发脾气，但有了觉醒后会理性的对待。
清单和资料库的区别？
清单更多的是框架，资料库是输入和整理
清单更多的是指导性的列表和大框架，
三、从时间管理相对论、事件管理、自我管理三个维度，管理好你的职场和人生
时间管理相对论
趁早管理自己的时间：20岁与40岁的差别
时间管理的价值：时间价格变高后的掌握
相对论：是进步而不是绝对值，关注自己的状态和外界对自己的刺激
事件管理相对论
重要程度
1.短期重要：现阶段对你来说重要的事
2.长期重要：现阶段不能立刻产出效果但长期来看特别重要，如资料库的建立，学习，能力的提升
3.大幸福：周末陪孩子老公
4.挑战：罗列清单，遇到此事件毫不犹豫的答应
5.影响：选择利他，有影响力的事件
优先级：
事件归类 清单参考 每次只做二选一
理性做法：快速判断事情对你的重要性，感性做法：如果判断不出重要性，那就从10件事中随机挑出2个，再随机从2个中挑出一个，与其花过多的时间思考这件事是不是重要的，不如赶紧行动起来，行动会引导你真真实实踏踏实实的完成一件事情。
自我管理相对论
对自己不够狠或对自己不够好：小确幸 主观感觉 自我奖励
对自己不够狠：为养成早起习惯，给朋友5000元，约定接来下一个月时间早上6点没有给 你发一条信息，就证明早起没有做到，钱就归朋友所有，结果这个朋友养成了早起的习惯。
对自己不够好：一个同学减肥，给老师提问说：为了减肥我给自己买了一条非常贵非常好看的裙子，但是我还是减下来，我该怎么办？老师回答：你的那条裙子还不够好不够漂亮，所以你没有动力。
自己好好思考一下你做的事情对自己有没有一定的标准，对自己够不够狠和好，这样才会让自己知道在自我管理中是不是到位的。
四、成长放大器：直面人生，解决你的发展阻碍
不要怕面对不够好的自己，而是找到你的问题，放大它，具象它，解决它，而不是逃避它。
你的问题可能会是什么？
手机控：
1.判断自己的严重程度，为自己某一天关机去罗列一个时间段，最开始罗列短一点
讲课 写文章 手机飞行模式，通勤 散步 晚上睡觉关掉手机，
2.养成拿起手机就学习的模式
抑制不住玩游戏看微博，就删掉游戏软件和微博，关掉朋友圈
3.拿起可以，什么时候放下
够了模式,有节制的使用手机。
拖延症：
1. 你不是什么都拖延，拖延清单
你的车马上要开到高速公路，没有油了，你还不加油，直到你上了高速，让拖车来拖你的车，这才是真正的拖延症。你曾经优秀的完成过一件事情，你就不是真正的拖延，把自己身上的拖延症标签给撕掉，避免产生消极的自我暗示。
2. 把要做的事情变得有趣有意义有力量
找到拖延事情的有趣点和完成它的重大意义，以此来避免拖延。
3. 分解你的目标
做一件事情踏出第一步是最难的，当你踏出了第一步，你就会很好的去完成这件事情。当你觉得一件事情很难时，把它拆解成小的目标去完成。
状态不好：
1.定时休息
作息不正常
2.生活单调
日复一日做重复事情觉得生活无意义
3.缺乏运动
导致精力状态不好
作业
1.建立专属你的清单框架
2.记录自己的时间
期待30天后遇到有秩序的自己！