Day10+1组219号琳子醬+《富兰克林自传》

【旧知】

做人开开心心就好，偶尔放纵也是可以的。结果就会产生一些不舒服的状态。

图片发自App

【新知】

1.节制：食不过饱，酒不过量。

2.缄默：避免空谈，言必对己或对人有益。

3.有序：你的一切应井然有序，一时一事都要有周全计划。

4.决心：当做必做，做就要做好。

5.节俭：对人对己有益才可花钱，决不浪费。

6.勤奋：珍惜光阴，做有益之事，避无谓之举。

7.真诚：不欺骗，有良知，为人厚道，说话实在。

8.正义：不做不利于人的事，不逃避自己的义务。

9.中庸：避免走极端，容忍别人给你的伤害，认为是你应该承受之事。

10.整洁：保持身体、衣服和住所的整洁。

11.冷静：不因小事、寻常之事、不可避免之事而慌乱。

12.节欲：少行房事、除非考虑到身体健康或延续子嗣；不要房事过度，伤害身体或损害自己或他人的安宁与名誉。

13.谦逊：效法耶稣和苏格拉底。

【行动清单】

我觉得节制很重要，我最近因为爱吃辣，反反复复上火，口腔溃疡，好了之后又忘了伤疤，还是想吃，一打算克制自己就觉得很难受。。。。至今没有想到克制自己的方法。。。终于明天胖的人减肥的痛苦，还好老妈生我没有让我让我有肥胖基因。

感觉自己决心，节俭，勤奋都得不够好，我打算自己做一个小本子，效仿富兰克林，在打勾和延迟满足中，提升自己的整体品质。