登山拉练第一步——三峰穿越徒步

起初对于三峰这个名字而生，这也反应出了我完全是个圈外小白，后面了解到三峰主要是 穿越鹫峰、阳台山、妙峰山，然后徒步返回起点大觉寺，全程24KM左右，累计爬升1800多米，是很经典的户外穿越路线，这条路线还有不少专业的比赛。 路线我们领队分为A、B两条线，B线强度稍低大概16KM左右、下午四点有趟M5公交可以回到市区。

起初我是打算走A线的。毕竟我也走过20多公里的大滩虽然爬升只有500多，我也爬过2300海拔的东灵山虽然差个山头没登顶，这次买了登山杖又不晕车我对自己还是挺有信心的，然而小丑竟是我自己..

地铁16号线温阳路站D口出转公交到达北安河后就到了起点，我们是八点多到的，任务重时间还是挺紧张的。 下了车穿过一截不长的火车道就开始登山了

一条小道，两边成荫

稍有难度也只是增添趣味

这是我意义上第一次跟着专业的人士登专业的山。 不长的时间我们领头的几位就和后面的人拉开了距离，我只得紧跟着领队，他们速度是真的快。

稍作休整，等等后面的队伍，此时精力充沛

难度稍加

问题不大

保持微笑

气喘吁吁的跟上了领队，这是第一个小山头

我也从包里掏出了登山杖，第一次用上感觉确实省力不少，据说帮腿减轻20%.

远处的山头是我们正在进行的目标

刚上完就下山

开始一段官道

加油

看看远处的亭子，那是我们的方向

时上时下

姑娘毅力很强

到达亭子。有老爷爷卖可乐，只收现金哦。 此时大概10点钟

有些疲惫了，中间几个坡度较长，高度较大，心率直飙180. 旁边三俩情侣都是走走停停。

我也不认路，反正就是跟着走吧

这实在没啥介绍的，当时我的心里是想哭又不能哭。 只想停下来休息

又是一口气登顶后，瞭望下。 

看见那个山上的亭子了么，就是刚从那里过来的，内心挺骄傲

这也忘了是个啥了，总之下面就开始下山了，然后就能吃饭了

这路是常态

桃花路

冰镇的西瓜，真是太幸福了

有挺多卖吃的。 也中午了

有三个小伙伴走错了路，我们等了一个小时才重新出发。

前方就是路线，刚吃过饭体力还可以

有很多人，有些应该是开车到这的

又是一口气登顶了，与后面的队伍拉开了段距离

风景不错呦

前往观景台，坡度不小，总卡登山杖

观景台，有人有狗还有车和帐篷，可惜我们没有任何停留

到此，开始了我的下半场。 后面一直都是我们四个人与大部队远远拉开距离，并且不再等他们。 他们说往后上升不大，并且中午党务太久，所以要加快速度了。 跑起来

下山一路跑的。土多弯多

逐渐掉队

风景是真的不错，但是我跟的不是观光团

前方的三个人就是我们小分团的全部成员，如果不是领队有意等我早就看不见影了

一天中最绝望的时刻开始了

这段路人很少了，我也疲惫了起来，两腿抽筋严重

岔路很多

腿不能站直抽筋更严重，担心离他们太远我会迷路，一直硬撑着追。现在差距很大、索性慢一些拍个照吧

到顶了。此时已经3点钟了，b队已经赶不上4点的公交了，据说五点还有一班吧

曙光

时间不多了，速度也要更快了

遇到下山路基本都是小跑

和队友沟通后我觉得自己今天还是走b线吧，下山坐公交回家。 a线还有200多米的爬升然后就是下山和徒步，大概还有不到10公里，我估摸也得两个小时吧。我腿抽筋很严重、上山和下山都会抽筋、我早就开始把重力发在登山杖上减少腿的支撑。不能跟他们走完全程，还是有点遗憾，但是我已经拖延不少他们的速度了

恍如隔日

在这里和他们分别后我才慢悠悠的过去排队，这也是我一天中最后悔的决定。 四点准时上车，到我前面那个人时没有座位了，我们就站在那里扶着把手。 一段段大的弯路，此时我才知道我们离市区那么的远，而这里只有这趟班车。  昨晚喝的酒连同只睡了三个多小时的虚弱感叠加上今天的疲惫让我站在公交上呼吸不过去。我感觉到缺氧加上山路的晕车，我难受的只坚持四站下了车，导航后坐了另一班车一觉睡了一个多小时。

红线是A路线

下次再见

总结下。三峰路线前期上升较大，后期相对平缓一些难度比较小、路程较远。 旅途都是绿色，散落的桃花沿途成伴。 我作为一个小白，起初并不明白这个强度的意义硬跟老驴的脚步走了那么久，最后无奈分开略有遗憾。 初次尝试b路线用了5个半小时，a路线他们走完比我多用了两个小时。 最后体力不支、腿部灌铅加上时不时的抽筋让我没有办法继续走完，原以为第二天大腿会很疼，令我意外的是只感觉些疲惫并没有太多的不适。 下周要安排腿部的训练了，期待下次。

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二刷后回来补充下。

这次和认识的三俩好友走走停停坚持了全程。 后半程主要从b路线的结尾也就是M5公交站 开始出发，短暂的爬升后就是一路的下山，长达两个多小时。由于膝盖的磨损严重、我多数都是直接跳的，这样会好受一点点。 因为b线比上次慢了一个小时，就感觉舒服太多了，体力也较好，这次全线我连登山杖都没用。