我的成长100天第二十天

2020年7月19日

    约定好的非常期待的EMS第二节课,由于前一天晚饭吃的有点不消化,胃疼!正好想的赶紧锻炼锻炼让食物消化掉!

    没有穿运动战衣前胃还有些不舒服,神奇的是在穿戴完设备后,胃没有疼的感觉了!教练给我安排的这节课的训练目的是腹部核心力量的训练!动作强度比第一次要大,出汗是顺着脸颊流的节奏!正好腹部运动把前一天的不舒服的胃给充分锻炼了!

    整个运动过程中教练艳姐姐一直关切的询问我的身体情况!训练完后给我用呼吸调节按摩胃部!细心的艳姐姐最后给我不舒服的胃部来了一个艾灸贴,瞬间胃部暖暖的感觉!经过一番拷练我的胃部,终于把前一天不消化的食物都吐出来了!瞬间身体轻松了许多!

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