2022-12-17

中原焦点团队，中级23期、网初复训37期坚持分享第526天（2022.12.17）本周约练1场，共119场

目标是可具体观察评量、清楚明确的、可反应改变讯号的、具人际互动情境以及行为动态历程化细节描述的。当咨询师能协助当事人将小目标的行动去抽象化且动态视觉具体化，将使得当事人有所预习，觉得行动不致过难，而增加执行的动机与成功率；如此也使得当事人更能接纳与面对现在的问题或担忧，以及让当事人觉得自己已经在解决或预防问题的轨道上，而更增加内心的合理掌控感。