【读后感】血气不足？人体使用手册小妙招

几乎所有的慢性病都可以从资源管理系统的角度找到新的病理，进而发展出有效的治疗或调养方法。由于现代人改变了传统的生活习惯以及疾病处理方式，人体长期处于体力透支的状态下，使得人体的能量供应系统出现了问题，能量日渐减少，资源管理系统不断的应变，现代各种可怕的慢性病就产生了。
只要多休息，尽量回归到自然生活，血气自然能上升，并不需要修炼任何特殊的功夫和技艺，血气能量是人体最重要的健康指标，一套简单的“一式三招”如下：
1、 敲胆经
大腿外侧，一次四下，每天50下，随时可做，建议终生做
2、 早睡早起
建议10点睡觉，每天八个小时睡眠，日出而作，日落而息
3、 按摩心包经
按摩心包经在手掌心一面的手臂到手指的一段经络。用拇指按着手上臂的中心点（从肩部到手肘一段的中间点），沿着手臂的中线往手指方向滑动，直到滑出中指尖为止。重复这个动作十次即可，每天早晚各做一次。可解除心脏所受不必要的压迫，使心脏的正常功能得到发挥
还有两个重要的观念：
1、 不生气
“世人多愚昧”一点都没错，大多数的人是笨死的。生气可能是人类最主要的死亡原因之一。“用别人的过错惩罚自己”，是人类最愚笨的一种行为。要修养身心，开阔心胸，面对人生不如意时，能有更宽广的心胸包容他人的过错，或吃一些疏肝气的食物，如陈皮，山药。
2、 保持肠胃的清洁
一方面是要防止唾液的感染，使用公筷，另一方面要防止食用不清洁的食物，吃熟食。