演讲打卡的第322/1000天
当你专注于做自己的事情，就可以通过可支配的时间，来建设自己想要的生活。
不管你从事的是什么样的职业，处于什么样的岗位，你也许都有为自己的时间管理能力感到困扰的时刻，总觉得一天过得十分忙碌和疲惫，却也没有完成计划内的事情。
为何有人能够在同样的时间里，实现更大的成就？
今天与大家分享的TED演讲来自于时间管理专家劳拉·范德坎，她发现每个人都高估自己设定的目标，同时又低估了自己所拥有的时间。
她提供了一些能够帮助我们合理利用时间、完成更重要的事情的实用策略，从而让我们可以在有限的时间内活出自己想要的人生。
希望她的演讲能够给你一定的启发。劳拉·范德坎完整演讲视频
（一）时间根本不是省出来的
当人们发现我写跟时间管理有关的书籍时，他们会认为我是个这样的人：
第一就是我从来不会迟到，应该是个守时的人。但实际上我不是。更讽刺的是，有次我去开有关时间管理的演讲，结果却迟到了。
第二件他们认为的事情就是：我关于节省时间会有很多小贴士和技巧。
另一种说法是：我们是从日常活动中挤出零碎时间，然后把他们叠加起来，做成自己想做的事情。有人质疑这种说法的根据。
我听到最搞笑的一种说法是：利用节目的广告时间来做健身操，这样，每半个钟就可以有8分钟来运动。 所以，2个钟头的节目，就会有32分钟来运动。 这当然是真的。
但你知道怎么找32分钟来运动吗？别每天花2个小时来看电视啊！
好，总结一下，人们通常认为，在这儿和那儿节省一点时间，叠加起来，就可以做自己想做的事情。真的是这样吗？
（二）时间是有弹性的，本质上是一种选择
但通过研究成功人士如何利用时间和看他们的时间表，我得出另一个结论： 我们并不是通过节省时间来建设自己的生活的，而是通过选择自己想要的生活，来自动节省时间。
研究人员观察研究了1001个繁忙的成功人士时间日记。这些人工作都非常忙，还有孩子要照顾，也许还要照顾老人和为社区服务——是那种忙到脑袋要掉的人。
研究人员让他们记录自己的时间花销，这样研究人员就可以算出他们花了多少时间工作和睡觉，然后采访他们，问他们关于时间管理的秘诀。
其中一个女忙人的时间是这样的：周三晚上她回到家，发现热水器坏了，导致地下室全是水。她那天晚上就只能着手处理这烂摊子。第二天，水管工来修理。第三天，专业家居清理师傅来处理浸水的毯子。 这些都记录在她的时间日志里。处理这些事，加起来占了她那周7个小时。7个小时啊！就好比是一天的时间了。
但可以肯定，如果你在一周伊始就问她，“你可以挤出7个小时来训练铁人三项吗？”或者“你可以找7个小时来指导7个有潜力的小生吗？” 她肯定会答：“不行——你没看到我有多忙吗？”但是注意，当她发现地下室进水的时候，她就必须挤出7个小时来。
这个故事说明，时间的弹性很大，我们不能凭空造出更多时间，但时间会根据我们的选择灵活伸缩。所以管理时间的关键，就是把我们优先的事情当做那个漏水的热水器。
为了说明这一点，引用一个研究人员采访的最忙的一个人的话。
她管理着一个12人的小公司。还有6个娃要照顾。你想跟她约个时间做采访。但她实在挤不出时间。理所当然，对吧。 但她没有时间接受你采访的原因是，她出门徒步了，因为这是春日里阳光明媚的一天啊。 所以这让你更感兴趣了。当你最终联系到她的时候，她说： “听着，我所做的一切事情，我花的每一分钟，都是我做的选择。 ”
与其说“我没有时间做1.2.3”不如说“我不做1.2.3，是因为这些不是我的优先事项”
“我没有时间”这句话意味着“我不把这件事放在心上。”这才是更准确的解释语言。 我也可以告诉你：我没有时间去打算窗帘上的灰尘，但这不是真的。如果你给我10万美元，让我去打扫，那我立马就可以去做。所以这无关乎时间，这只是我想不想做罢了。这也提醒我们：时间就是选择。
（三）如何更好利用时间让生命变得更美好
那做什么才能让生命更充实美好呢？我们如何才能把一件事当作必须马上处理的漏水热水器呢？ 首先，我们要搞清楚想做的是什么事，我想给你提供两个策略来思考这个问题。
1. 关于职业
很多人到年底后会来个年终总结，看看自己成长了多少。这当然可以。但我觉得往前看，会更有效。
现在，我们来这样操作： 假设现在就是明年的年底，你在做自己的年终总结，这年自己的职业发展不错。
那这一年中，你做了哪3件事来让自己成长了呢？好，现在你可以写明年的年终总结了。
2. 关于自己的个人生活
也可以根据这个设想来写年终总结。
要写的话，就分三个方面来写：职业，关系，和自我。但不要写太长，每一个方面写2-3个事项即可。 然后看接下来的一周，你可以把这些事项安排在哪一天。你来看组数据，一天有24小时，一周有7天，那一周就有168小时。
这可是很多时间了啊。
如果你是全职工作，那就是一周工作40小时；一天睡8小时，那一周就花了56小时，还剩下72小时可以做其他事情呢。72小时能做很多事情了啊。你说你一周工作50小时，那还有62小时的空余时间可支配呢，你说你一周工作60小时，那还有52小时可支配呢，你说你一周工作超过60小时，嗯，你确定吗？
有项研究对比了人们预估的工作时间和实际的时间日志，发现那些说自己工作超过75小时的人，实际工作时间要减去25小时。 一周有168个小时，即使减去你全职工作的时间，你还是有72小时可支配呢。
不管你是想花时间跟孩子相处，或者是准备考试，又或者是锻炼3个小时，做志愿服务2个小时，你都是可以做到的。这72小时，比你全职工作的时间加起来还多呢。所以，通过看一个人的一生想达成什么美好的愿望，再以此反推自己应该做什么事情，就知道自己应该把时间放在哪里了。即便你很忙，也可以为重要的事情排出时间。
而当你专注于对自己来说重要的事情，就可以通过自己可支配的时间，来建设自己想要的生活。