焦虑

以前总觉得那些整天处于焦虑状态的人心态不好，抗压能力不行。这种以旁观者姿态的评论看似有道理，实则一派胡言。

随着社会发展，城市节奏太快，让很多人处于亚健康状态，焦虑成为人们越来越不可忽视的问题。伴随而来的是越来越严重的失眠，有些身体问题看似是身体上的问题，还有可能是心理上。

心理医生能够帮助他们的可能是帮我们疏导问题，找出原因。他们在一直不断沟通，不断猜测，不断在排查，引导他们找到答案。有时候答案不一定是对的，我们相信了，等问题再次出现的时候，再梳理再排查。

这是一个自我和解的过程，很多人不肯放过自己，一直呆在里面出不来。有人想拉他一把，但无能为力。可能他也想出来，但一直找不到出口，我想他也很绝望。

一个朋友说，她已经失眠几年了，每天晚上到了下半夜就睡不着，然后就等天亮。失眠让她掉头发很严重，她说真怕有一天头发掉光了。

事实上，她在生活中是一个很乐观开朗的人，但和别人保持距离，她害怕欠人情。曾经和朋友合租，但生活的摩擦让她选择一个住。于是她一个人在广州生活，有时候也害怕孤独，害怕一个人生活。

失眠让她变成有时候变得很暴躁，她越想摆脱失眠也让她越失望。她看了很多医生，吃了很多药也没有解决这个问题。焦虑背后的恐惧一直笼罩着她，她最后选择了回家，或许对她有所帮助。

我曾经一段时间害怕听到工作手机铃声响，铃声一响我头皮发麻，甚至有时候出现幻听。我的认知告诉我，这不是一个好消息，这不是一个简单的焦虑。

那一段时间工作太多了，有太多事情处理，我分身无术。我一个人要考虑和处理这么多事情，有时候还能遇到猪队友，这让我更加没有安全感。

我不知道什么时候会有一个电话打过来跟我说出了问题，另一边跟我说你要给我一个结果。超过我能力范围的事情我做不了，我不能预知未来，我不知道明天会发生什么事。我已经尽量控制所有我很控制的事情，我把我所有能想到的细节都过了一遍。我感觉我如履薄冰，战战兢兢。

还有面对不理解和怀疑，我也在反省自己为什么要把自己落到这个地步。为了一点工资，至于这样为公司卖命吗？

我时常在想我为什么不离开，为什么要跟自己过不去。一场疫情让我想通了，只是我现在的钱不足以让我辞职。

我想通过自己的努力让自己的能力得到应有的认可。每当我想下定决心去干一件事情的时候，现实给我开了很大的玩笑。危机也可以变为机遇，我一直相信。

我曾经和别人说，我只有在坐公交到公司的这段时间，我才觉得空气是自由的，我感到很轻松。我每天都处于紧张状态，脑袋处于紧绷中。

别人说，你抗压能力不行，还得多锻炼。

别人说，辞职吧，为了这份工作不值得。

别人说，多大点事，好好睡一觉就好了。

所有的道理我都懂，我也知道我如果不调整自己，最好的办法就是辞职。

写于2020年4月1日。