2021-11-20晨间日记

今天是什么日子

工作日

起床：7:30

就寝：8:20

天气：阴天

心情：良好

纪念日：无

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：5W,在成都工作，养成好习惯，好好生活

本月重要成果：

1.完成收入5780元

2.每天站禅10分钟，改善不良体型

3.养成好的睡眠习惯，改变不良生活习惯，(坚持每天6-8小时睡眠)

4.完成微信阅读的习惯

今日三只青蛙/番茄钟

1.站禅10分钟，练习下蹲60次

2.完成阅读一章节.阅读得到文章提升认知

3.该工作的时候专注工作，养成专注力习惯

成功日志-记录三五件有收获的事务

1.养成每天6-8小时的睡眠习惯后，精神状态好多了很多

2.降低欲望值，也让我体会到精力积极充沛的好处，更有利于专注于自身的发展

3.昨天去孃孃家帮忙守铺子，拿货物，让我体会到被人信任的内心深处的踏实感

财务检视

1.今年目标5w，已经完成3.2w.完成率(64%).负债169元，负债率(0.052)

2.开始养成良好的生活消费习惯

人际的投入

1.定期和见识比我好的人接触，消费金额100/600元不等金(生产力)

2.定期为身边人消费，金额100-300不等(感情投入)

开卷有益-学习/读书/听书

1.微信阅读，抖音，得到

2.学会对自己成长见识方面投资100-300元

开卷有益-学习/读书/听书

1.微信阅读，抖音，得到

2.学会对自己成长见识方面投资100-300元

健康与饮食

今日步数：15000

今日锻炼：站禅10分钟，下蹲60次

今日饮食：

                  不挑食

好习惯打卡

1.站禅10分钟.下蹲运动60次

2.色戒8天