一、有一个恶魔在控制着我
周五晚上，一位平时没什么联系的同事突然给Charles先生发微信，说有事想和我们聊一聊。刚一落座，我还没说几句话，她的眼泪就扑簌簌地落下来，把我们吓得不轻。
聊了一会，才知道她因为办公室一位同事对她说话的语气很生硬而感到难受，每天情绪都很紧张，经常难过地哭。我们很纳闷，那位同事并没有她形容得这么霸道，为什么她的反应这么强烈？
聊到动情处，她哽咽着说，“你们知道吗？每次他和我说话的语气，都让我想起来小时候我妈挑剔我的时候的样子，我真的忍受不了了！”
我俩恍然大悟，原来如此，真正让她难过的不是同事的挑剔和霸道，而是她儿时记忆中的恶魔。
在和她继续聊天的过程中，我知道小时候她妈妈对她非常严厉，几乎没有表扬过她，凡事打击凡事高要求，造成她一边想证明自己一边厌恶这种挑剔，一边想挣脱母亲的束缚一边无能为力。
我问她，“是不是同事对你说一两句看似无关紧要的话，你的反抗性立马就警觉起来，瞬间变成了小时候特别无助的样子，不知道怎么面对这样的状况？”
她嗯嗯嗯地直点头，说经常会下意识的听同事的脚步声，紧张地等他下一句的回复，甚至等着他找自己的麻烦……这种情绪上的失控已经完全影响了她的正常生活，因为知道Charles先生有心理咨询师的证书，所以想和我们聊一聊。
二、真正的恶魔不是别人，是深藏在内心的恐惧和无助
《不成熟的父母》这本书中，把情感不成熟的父母分成四种类型，分别是：情绪性父母、驱动型父母、消极性父母、拒绝型父母。
按照这些分类，这位同事的母亲大致属于驱动型父母。这类父母总是会追求完美，挑剔孩子。孩子从驱动型父母那里无法获得“无条件的支持”，无法感到安全地按照自己的心意探索和获取成就。
同事说了一件小事，她小学时候有一次考了一百分，非常非常高兴，开心得向母亲展示自己的考试成果并且觉得终于可以得到表扬了，结果母亲只是冷冷地说了一句——你能保证下次还考一百分吗？这有什么值得骄傲的？
她说，当时心顿时就凉了，感觉被泼了一盆冷水似的从头凉到脚。这件事对她的影响一定非常大，否则不会到现在都无法释怀。
书中说，“无论和哪一类父母相处，孩子最终都会忘记最真实的自己，因为他们的需求和兴趣不如那些对父母有益的东西重要。”
孩子天然的依赖父母成长，所以天然的会讨好养育者，这一方面由婴儿对生存的需求决定，一方面也由婴儿的依恋行为决定。这些就是很多成年人总是不明白自己会有某些反应的原因，我们很多的下意识反应和行为是在完全没有认知的婴儿期形成的，这些反应受儿时养育者的态度影响，在成年后很难被觉知和改变。
我的同事，在三十多年后，在逃离了家庭和母亲的掌控，婚后融入一个很民主很有爱的家庭后，仍然在与另一个人的交流中感受到巨大的压力和失控。
我说，这还真不是那位同事的错，是你自己内心的问题。你需要做的，是区分开父母和同事的关系，不要把与父母的相处方式带入工作中，客观地看待同事，换一种方式去沟通，不要总把自己当做受害者。童年的你虽然不知道如何面对父母，但是现在你已经是个成年人了，要相信自己可以做到童年没做到的事。
不知道她能否听得进我的话，我也是从类似这样的阴影中走出来。要完全摆脱童年的影响不太可能，但是我们可以用全新的角度看待自己，追求想要的更好的人生，而不是一直活在无助和恐惧中。
三、所有的问题都有根源，所有的困境都有解决方法
我跟同事说，和Charles先生恋爱的第一年，我基本上都在哭，他惹没惹我我都会哭。那时候并不明白，我所有的眼泪不是因为受了他的委屈，而是积攒了太多年的愤怒和难过。那段日子，就是释放自我的开始。
在读完《原生家庭》和《不成熟的父母》之后，我才意识到当年的眼泪是一种救赎。我用眼泪冲刷掉太多的自怜自怨自艾，慢慢形成一种新的与父母交往的模式。这个过程很难，内疚和反复会时刻侵蚀内心，但是这一段路绝对值得。
《不成熟的父母》中给出三个步骤，能够让人从与不成熟的父母的关系中挣脱出来，分别是：
1，独立观察——保持情绪的客观冷静，观察他人的行为举止，这是一个非常积极的过程，也是脱离情感纠葛的捷径。
2，成熟的意识——有三种方式：表达之后就不再把事情放心上；专注于结果，而非关系；不要与对方建立密切关系，要善于控制。
3，摆脱角色型自我——在与父母的交流过程中，要学会掌控自己的想法和感受，而不是被情绪驱使陷入解释或争执。
《原生家庭》中也给出两个方法，教会人们学会自我界定，维护自己的权利。这两种方法是：
1，非辩护性回应——回应不是反应，回应的同时，人也在思考。能意识到自己的感受，但不会任凭它们驱使自己冲动行事。
2，表明立场——不要说“我不能”，而是说“我还没有”。不或不能隐含着确定的意思，给人一种没有选择余地的感觉，这会使人们陷入纠结烦扰的混乱状态。
《原生家庭》里有这样一段话，重读时我感触颇深。
“虽然以下的话我说过很多遍，但这个道理怎样强调都不为过，因为它十分重要，同时将它内化于心又十分艰难——你必须卸下为童年不幸遭遇而承担的责任，归还给应承担责任的人。”
我至今还会害怕冷冷脸色的领导，犯了一点小错都吓得胃疼，听到咳嗽吐痰的声音都很不舒服，虽然给我造成这些阴影的老爸，现在变成了在千里之外思念我等待我给他打电话的老人。
我也会为现在还抱怨他埋怨他感到内疚和自责，也知道他的成长过程有许多不如意，但是我的某些下意识反应，知道它们从何而来，也知道克服起来有多么困难。所以再次读到上面那段话的时候，我还是哭了，我知道卸下一个又一个心灵负担，是多么多么艰难。
《不成熟的父母》中说，“每个人都会内化父母的声音，这便是我们被社会化的方式。”如何把曾经内化的不正确不客观的声音清除掉，是一个追求更好的人生的人最难的成长过程。
Charles先生时不时会特别动情地和我说，“你身上一定有什么天生的不可磨灭的东西，指引你在过去那么多年那么落后封闭压抑的环境中，仍然长成一个完全与众不同的人。这个东西是什么，我还没发现，但是它一定存在。”
这个东西是什么，我至今也没想明白。或许是我爱幻想，才有力量，或许是爱读书，才有思考，或许是倔强，才有坚持，或许是相信，才有希望。
希望每一个内心有思索有反省的人，都能找到心中的亮光。但愿每颗落下的泪，都能清洗内心的伤。