三十而立，你是焦虑还是坦然？

乘风破浪姐姐第二季已经完美收官了，虽然效应不如第一季轰动，但是也是引发了不少的热议。浪姐针对的是三十而立的女性，参赛为年龄30+的女明星，为的是寻找一种在事业上新的突破，也在鼓励普通女性不要害怕挑战，不要害怕改变，迎难而上，乘风破浪。

我们总是说三十而立。这个“立”，就是人生的一个非常重要节点立足点。怎么确定自己的立足点，在《可塑的我》这本书中给我们提供了两个简单的问题可以进行自我思考。

问题一是你是否具备某种能力，仅凭这一能力，你就能在社会中生存下去。问题二是如果以自己具备的能力为立足点，你能否站得住并站得稳，而且没有焦虑或不安的感觉。

三十而立，带来的还有中年阶段一个很重要的标志性心理状态：焦虑 。中年人经常会感到焦虑不安，觉得生活失控。在心理学上，所有的焦虑其实是在告诉我们：你的决定是不明智的，或许是你曾经想逃避的东西重新浮现的。

有时候，中年人之所以会被人感觉油腻，其实也跟我们已经陷入了一种固守在自己的底层逻辑和缺乏灵活度的生活状态有关。随着有了一定的阅历和成绩，我们可能逐渐地困在自己的舒适区中，所以才会造成我们的社会危机感，害怕自己失业，害怕后浪把自己拍死在沙滩上。

那么在三十而立的立足点是我们需要做的：获得勇气，学会尝试，不断地试错。在这个过程中，动态地修正、更新我们的人生方向，才能让自己拥有不断增强的核心竞争力。

《可塑的我》给出一种三十而立的新看法：三十而立，是独立，是能力，而不是一定要有房有车，为人父母。更重要的是认同自己，围绕自己赖以生存的立足点继续走下去。

分享一个思维分析方法，帮助我们来判定选择的方向到底是不是适合自己，以及还可以进行怎样的优化。这四个维度分别是自信，收获，力量感还有取舍。

自信就是当你做的这件事情让你感到自信，让你觉得有收获，看到未来是有希望的，觉得越来越好的时候，那么这个选择就是适合你的。

收获指的是这件事情除了带来收入之外，还有一些其他的收获。比如说你的价值感得到满足，你觉得自己被其他人所认同了，你觉得自己是幸福的。是可以不要报酬地去做这件事情的。

力量感指的就是说这件事情会增强你的力量。让你的人生增强了实力，更加地朝气蓬勃，而不是进行一种心智上的损耗。

最后一个取舍，是如果我们发现事情的一部分会损耗力量感，那你是否能够把这其中的一部分给舍弃掉。这就涉及到你个人的价值排序问题了。

针对三十而立，不论是乘风破浪的姐姐，还是披荆斩棘的哥哥，其实都是在向我们传递一种概念--年龄不可控，但是我们的心态是可以调整的。不论几岁，我们都永远热爱生活，不断地去学习，不断地去更新自己的认知系统，我们才能跟上时代的步伐，我们才能获得内心才能获得舒坦自由。

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