今天水一篇

今晚和朋友吃饭,差点儿忘记了日更。

说说这几天跑步的感受吧,最近在感冒好的差不多的时候果断又重新开始了跑步,效果还不错,感觉感冒似乎都好了很多呢。

最近的一次在一小时的时间里,还算比较轻松的跑了9.33公里,说明目前我大概已经具有了一小时十公里的水平。这就说明我大概是恢复了作为一个跑者的能力。

接下来呢,就是慢慢的延长这个时间,渐渐的可以跑更长的距离,日积月累下来,每周都跑一个长距离,工作日呢就跑跑五公里十公里,周末来一个15公里左右。

就这么练个把月,我想我大概就可以去参加半程马拉松了,争取在两小时内完赛。

你可能感兴趣的:(今天水一篇)