坚持运动100天,后果?期待-第4天

Day 4

每天都有坚持运动,只是老是忘了来记录(捂脸)

早上:快走5km(连续跑了三天,让膝盖休息一下)

晚上:打羽毛球两小时

早中午餐都是低脂的,当天不记录还真有点想不起来了

体重:61kg    体脂:28.2%

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