日更1000字 ¹| 自我拯救

不知道为什么，生活又陷入了一团糟！

白天浑浑噩噩，下班后也没有精神，做什么事都自我怀疑自己太low/有问题/没能力！

太需要得到外界的认可，如果做事情没有得到认可，内心里的小人就会开始自我攻击自己。

我太着急了！希望一切都能心想事成！

明天会过得更好吗？

明早能得到内心的安宁吗？

为什么白天时间利用不起来？

1.写文章太难了，没有架构好！

明天给榜样文章分析结构，然后列出自己要写的文章框架，再做进一步填充，这是未来5年需要持续做的事情，要耐心吃苦！

2.太关注负面事物了

开始查阅心理学书籍，看一些调整认知的书！

同时给自己设立小目标，运动一小时其实是有压力的，明天晚上开始只运动半小时吧！总比不运动好！

3.没有正面反馈

这就是生活对你的考研，别期待反馈，期待如何展现好的作品！把精力放在作品和能力的打磨上！

4.知足常乐

不能谁都是你的比较对象。也不能取长补短！

加油！

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明天开始降温，别怕，又暖风器，别怕，还有热水袋。