手机

我最近坐公交，会观察周围的人。大部分人都是不断低头刷手机。

有些是在翻阅别人的朋友圈，有些在刷抖音、微博、今日头条、小说等等。

要说手机有个好处是让大部分人在公共场合保持安静，除了老年人还是不用手机互相大声之外。

至于其他，我真的觉得手机影响了人们的生活品质。比如说看了一堆营销号，增加焦虑感。把跟家人好好相处的时间拿来刷手机玩游戏。手机吞噬掉我们许多时间，可是内容往往又是低价转的碎片化讯息。比如你昨天时不时刷手机，今天根本想不出来昨天到底看了些啥？

手机也成了我们躲避社交的工具，人们更活在自己的世界里。甚至与自己对话的时间也没有，明明心情不好，最是需要面对情绪好好与自己聊聊的时刻，却一把投入手机的怀抱，试图用廉价的娱乐来掩盖。

越来越多研究显示，手机会上瘾，导致我们不用手机，就浑身难受。这个瘾还真得戒，不仅让我们智商下降，连生活与他人的关系品质也下降。