养生 | 知道枸杞应该怎么泡吗,大兄弟?






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一颗小小的枸杞,在咱国内是养生一族基本配置,你看这又在歪果仁心里扎了根,相当不错啊~


有实力绝不靠颜值!不管在任何季节,养生都少不了枸杞的身影,因为它的好处真的是挺多的,食用方法也是相当简单。当然了,我们泡枸杞,吃枸杞,是因为什么功效呢?


枸杞


"补肾生精,养肝,明目,坚精骨,去疲劳,易颜色,变白,明目安神,令人长寿。" 现代医学证实,枸杞对经常感到疲劳、体力不济的所谓“亚健康”人群有明显疗效。远离亚健康,让你的眉目更具电力哦!




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枸杞不仅仅对眼睛好、养肝......

枸杞能养肝明目,常坐办公室对着电脑的人喝它再合适不过。


从中医角度说,枸杞子味甘、性平,除了明目养肝,还能滋肾、润肺,主治肝肾亏虚所致的头晕目眩、腰膝酸软、阳痿遗精、虚劳咳嗽等等。

此外,枸杞能较好地降血糖、降血压,对造血功能也有促进作用。

枸杞还含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、铁等营养元素

枸杞泡水加点它,养生作用杠杠的

枸杞有那么多好处,但单吃功效也有限。如与菊花、麦冬、熟地黄、北沙参等配合,可起到协同增效的作用。




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枸杞除了直接泡水,可以再加一些菊花,那养生效果可就更加明显了!




枸杞+菊花



做法:将枸杞子、白菊花同时放入较大的有盖杯中,用沸水冲泡,加盖焖15分钟后可开始饮用。

养生作用:菊花清肝明目,此款茶特别使用于长期对电脑的工作一族,对眼睛好。

枸杞和菊花是人们最喜欢泡来喝水的两种东西,这是因为他们本身自带的效果,具有清火的作用,很适合上班经常熬夜的人喝,枸杞的效果就是更好的了,枸杞可以有效的缓解肝肾不足造成的头昏耳鸣的症状,还和菊花一样拥有清明的作用,非常适合现在都市的工作人群。


那枸杞和菊花泡茶的功效有哪些呢

清肝明目、清热祛火、降脂降压、润肠排毒、缓解眼睛干涩以及视疲劳。

菊花和枸杞都是护眼的药材,对缓解眼睛疲劳、视力模糊有有很好的疗效。

现代医学研究证明:枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、 抗肿瘤、 抗疲劳、降血脂、降血糖、降血压、补肾、保肝、明目、养颜、健脑、 排毒、保护生殖系统、抗辐射损伤等十六项功能。另外,还能起到美白作用,这是因为,枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力。菊花可清肝明目。两者配合在一起,一清一补,标本兼顾,对眼睛有明显的保护作用。

枸杞菊花茶固然有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有人都适合服用。体质虚弱、抵挡力差的人平时应该多吃点枸杞,但正在感冒发热、身体有炎症、腹泻的人最好别吃

枸杞子含有丰硕的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等健康眼睛的必须营养,故擅长明目,所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,经常使用枸杞子。常吃枸杞可以美容,这点很多人都不知道。这是由于,枸杞可以提高人体皮肤吸收氧分的能力,另外,还能起到美白作用。

《本草纲目》记载枸杞菊花“味甘,性平"具有散风热、平肝明目之功效”。肝火能使你的眼白发黄,眼白发黄当然就不美了。常喝枸杞菊花平肝,眉目就更清,更具电力了。




不同人群
  • 如青少年正处于生长发育阶段或者是常用电脑办公的上班族,用眼较多,可酌情增加。

  • 中壮年肝火较旺,可酌情增加。

  • 而老年人因机体代谢和排泄功能下降,分量可减半摄取。



人群食用禁忌


脾胃虚寒、阴虚精滑、腹泻、寒痰冷癖者均不宜食用枸杞。



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枸杞和菊花泡茶这两样加起来的效果真的是达到了效果翻倍的功效,所以,适合大部分痴心于工作的年轻人,特别是一部分工作就是对着电脑的年轻人,对于清明的功效是非常适合的,眼睛疲劳的时候,不妨休息一下,喝杯枸杞和菊花泡的茶。


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