阅读随笔：《也许你该找个人聊聊》

书名：《也许你该找个人聊聊》

作者：洛莉·戈特利布

推荐语：

这是一位心理治疗师的回忆录，讲述了发生在诊室中的故事。

这本书从治疗师和来访者的双重视角展现了心理治疗的过程，让我们发现：无论身份背景有多相异，人类面对的烦恼其实都相通——爱与被爱、遗憾、选择、控制、不确定、死亡，这些都是我们身而为人必须共同学习面对的议题。我们在现实生活中所遭遇的切肤之痛和生命困境，都能在这本书中得到共鸣、找到希望。

很多时候，我们确实想要找个人聊聊，但是我们很难找到一个可以坦诚聊天的人。

生而为人，总有不易。人的一生，有两样东西无可避免，一样是痛苦，生老病死，怨憎会，爱别离，求不得，人生八苦，苦不堪言；一样是孤独，每个人都是独立的个人，在各自的人生轨道上匆忙前行，习惯把痛苦隐藏起来，独自品尝甘苦，独自咽下寂寞，独自走完人生的旅行。

但是，被理解、被关注、被看见，仍然是每个人内心最深层次的渴望。

我们只需要找个值得信任的人聊聊。或许，痛苦就可以被言说，孤独就可以被化解。

正如这本书里说的那样：交谈让我们接纳自己，接纳自己的痛苦，也接纳我们用来逃避痛苦的徒劳无功的尝试。

这本书写的是心理学，但是没有艰深晦涩的理论，整本书都在讲诊室里发生的故事。作者是一位叫洛莉·戈特利布美国心理治疗师，她记录了自己工作中的真实场景，也记录了来访者的心路历程。

在小小的密闭空间里，人们慢慢卸下防备、脱掉伪装，展现出最真实、最脆弱、最无助的一面，获得了倾听与陪伴，也获得了成长和改变。

《也许你该找个人聊聊》可谓非常成功。曾荣获《纽约时报》畅销书、美国亚马逊2019年度top10图书、《时代》杂志2019年度必读书等13项殊荣。目前，已经在全球授权了四十多个语言版本，总销量超过七十万册，并且正在拍摄电视连续剧。

美国著名心理学家欧文·亚隆评价这本书：我读心理治疗的书超过半个世纪了，但从来没见过这样的书，这么大胆、这么直白、这么多好故事，又这么深刻而引人入胜。

那么，这本书都有什么好故事呢？书里写了四个来访者的故事：好莱坞制片人约翰，40多岁，事业有成、自以为是，认为身边所有人都是蠢货；大学女教师朱莉，33岁，刚刚新婚就被诊断出患有绝症；老太太瑞塔，69岁，有原生家庭创伤，离过三次婚，打算在七十岁生日当天自杀；年轻姑娘夏洛特，20多岁，有酗酒问题，在爱情中屡次受挫。

意外的是，除此之外，还有第五个来访者人，那就是——治疗师自己。

在他们身上都发生了什么呢？

从下一讲开始，我们就跟随心理治疗师走进诊室，走进他人的困境里。

其实，他们面对的困境，是人类共通的困境。

所以，作者说，如果你在阅读的时候，看到了自己的影子，那既是巧合，也不是巧合。

这本书会让我们发现，所有的困境都有出路。