霜降注意预防哪些疾病？

    霜降注意预防哪些问题？

今天是霜降，也是二十四节气之第18个节气，是秋天的最后一个节气，也是秋季到冬季的过渡。霜降节气的特点是早晚天气较冷、中午则比较热，昼夜温差大，秋燥明显。《月令七十二候集解》关于霜降说：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”俗语讲“霜降杀百草”，霜降过后，植物渐渐失去生机，大地一片萧索。霜降不是表示“降霜”，而是表示气温骤降、昼夜温差大。杏林医生曹大夫告诉你，霜降注意预防哪些问题？

杏林医生曹大夫

第一脾胃疾病。霜降节气期间脾胃功能处于旺盛时期，而脾胃功能过于旺盛，易导致胃病的发生。所以此节气是慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病复发的高峰期。这是由于寒冷的刺激，人体的植物神经功能易发生紊乱，胃肠蠕动的正常规律也易被扰乱。霜降时节人体新陈代谢增强，耗热量增多，胃液及各种消化液分泌增多，食欲改善，食量增加，必然会加重胃肠负担，影响已有溃疡的修复。同时，深秋及冬天外出，气温较低，一定要注意饮食。

第二腰椎、关节炎。受寒受凉是关节炎的重要诱因之一，特别是风寒湿痹型腰椎、关节炎患者的疼痛、肿胀症状以及关节僵硬症状都会随着气温下降而加重，即使病情稳定的患者也易复发。因此有关节炎、腰椎、颈椎疾病的患者，天气转冷时一定要注意保暖，骑车族可以通过佩戴护膝、护肘来防止关节受凉；多晒太阳，并适当进行一些功能性锻炼也有助于关节的健康。

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第三心血管疾病：霜降时节昼夜温差变得更大，这往往使得人体的皮肤和呼吸系统感到很难适应，一些年老体弱、抵抗力低下及原来有慢性疾病的人就容易因此而感冒、发热或旧病加重。同时人体血管受到寒冷刺激后会出现相应的收缩，使血压骤升，故在此节气期间心脑血管疾病（如心梗、心绞痛、脑血管意外等）的发病率也开始上升。

第四手脚冰凉。手脚冰凉是阳气不足，所谓阳气不足既是不通，又是受到天气转凉、身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体就会出现冰冷甚至疼痛的现象。

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霜降时节全国各地主要有吃柿子、赏菊、登高远眺、进补等风俗。霜降是秋冬气候的转折点，也是阳气由收到藏的过渡，养生关键应注意做好“外御寒、内清热”。杏林医生曹大夫最后告诉你：霜降要注意预防燥热。

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