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高效能慢生活践行第715天0131-2021

2021.1.31（星期日）晨间检视

今天是什么日子：

农历：腊月十九  地点：吕梁    天气：  温度：

日出：  日落：          起床：5：30        就寝:

基础清单：

a早起 第7个100天（2021.1.12-2021.4.21）目标（100/20）

b冥想

必做:上厕所-穿衣-喝水ಥ选做: 洗脸

c运动

本周目标：刻意练习冥想时间点_傍晚清心_睡前祈祷

今日三只

1.冥想第265次(中断43次)✘＆开始节点刻意练习第164次(中断65次)✘

2.

3.

昨日三只检视

1.冥想第264次(中断43次)✔＆开始节点刻意练习第164次(中断64次)✘

2.参加满心冥想晨读✔

3.参加现金流游戏✔

小确幸（幸福小种子）

1.第7个100/20天早起挑战成功✘

2.早上带两孩外出打羽毛球，锻炼半小时。

3.在姐姐的帮助下，可算是买下了过年的外套(辛苦姐姐了，拖着疲惫的身子)ʘᴗʘ

4.9.9购买子安买房“私房课大礼包”。

反思

1

学习

1

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