《走出剧情》

从自体自恋走向客体关系

我们每个人或多或少都受过创伤，关系的意义就在于双方一起努力，从一个人的世界中走出来，建立有客体、有他人的世界。

亲密关系中也是如此。我们经常要么陷入自恋，要么陷入焦虑。

自恋，指的是“我认为做到……就是一个好丈夫或好妻子，现在我都做到了，对方就应该对我满意”。可是对方的真正需求是什么？我们或许从未认真了解过。

关系中的焦虑也常常如此，我们觉得自己没有处理好一些事情，遇到麻烦和挫折，经常会瞒着对方，一个人去解决。我们没有想过，遇到问题是可以和对方一起去面对，一起想办法的。又或者，对方可能根本不在意这件事情，即便你搞砸了，也没有关系。

我们在关系中学习观察、表达自己的感受，得到对方的回应，从而确认自己是一个具有主体性的人。

同样的，我们也在关系中看见对方的存在，确认对方的感受，帮助对方活出独立存在感。当我与你同时存在时，幸福就降临了。