静心day101天

#静心#这段时间很多的饭局应酬,经常到凌晨才能入睡!晨起的静心经常伴着老师的引导语,也会跟着入睡~内心对自己当下的状态还是无法接纳~但是又无法控制和拒绝一切的事情发生。终于在放纵了一段时间后,感觉不想再继续下去,昨晚关掉手机,早早入睡,一觉到五点多,醒来静坐了一下,头脑清醒,随着直播间老师的话音响起,自然站桩开始,发现自己的身体是紧绷的,特别是胃,这段时间胡吃海喝,肠胃发出了抗议,不自觉地伸出右手扶摸了一下胃,胃部凉凉的,紧接着,感受到两腿也开始发冷,发麻,静静地感受着这股寒气~打了个嗝,身体很放松!思绪飘来了又飘走,专注于呼吸,放空大脑~老师说到的断舍离,每次整理收纳空间,都会清理很多东西,其实需要的东西真的不多,只不过是自己的执念让自己一直囤用不到的东西,每次清理完,心情都特别畅快。包括身边的人际,消耗自己能量的人,都会想办法远离,越简单越快乐~

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