约练收获(1～3)

中原焦点团队中26何进兰坚持分享第214天咨(总)44 咨(7) 观(18)  2021－9－4

今天一天约练了三场，两场观察员，一场来访者。

第一场:观察员

每周六早上5:30是小组的固定约练，本场中咨询师能很好的稳稳地贴着来访者的脉络，陪着来访者去梳理当下的困扰，保持中立的态度从来访者述说的信息中，给予正向的回馈，咨询问句精炼。如那我们做些什么不那么纠结，哪怕一点点等等。咨询中咨询师还用到了评量和奇迹问句，咨询师在陪伴的过程中，尊重到来访者的感受。

第二场:观察员

咨询师在本场晤谈中，体现了扎实的基本功和很强的觉察能力。当来访者强烈的向咨询师要建议时，咨询师做到陪着来访者一步步去探讨，即没有生硬地回绝又没有被卷入，而是用了巧妙的问句回应到来访者。“我等一下再分享，讨论时再分享您看可以吗 ？”  这让来访者既没有感到失望，情绪不至于被堵在那里，又同时把主场交给了来访者。如果生硬地回绝，那么来访者往前探索的能量就会有所下降，就如同家长教育孩子，家长太主动，孩子就不愿意干了。总之，咨询师贴着来访者足贴得很稳很紧，始终不断确认来访者的知觉，把思考的主动权紧紧的把握在来访者的手里。

第三场:来访者

本场中一开始没打算做来访者，但另两位老师对角色已有了期待，所以就给了我一个被陪伴的体验。会谈开始我正好就自己最近的一个小困惑为话题展开探讨，在咨询师老师的耐心陪伴下，我还是有所收获和启发的，梳理出来事情的安排往往有多面向，可以尝试将学习与运动融合，灵活安排时间，给生活留白。

受到启发后的我，此时此刻正在女儿学校门口，在等待女儿出来的空档里已完成约练分享。哈哈，太棒了！