老年人的一日三餐

小王上了学，家里明显不下货了。

打开冰箱，里面总是满满当当。下定决心，去库存，不买。但是一日三餐，还得正常过日子呀，不买不买，又买了；少买少买，又多了。其实，家里只少了一口人呀，怎么战斗力锐减那么多呢！

小王，是个肉食动物。为了娃，我们俩，都跟着成了肉食动物。想想也是，人类进化这么多年，好容易登上食物链的顶端，难道是为了吃素?所以，一家人，无肉不欢，还不亦乐乎。

其实，年龄越来越大，渐渐地，对大鱼大肉不那么感冒了。我思考过，不是因为注意养生，实则是因为，肝脏已经代谢不了过多的肉食，所以，身体要求我们清淡一些了。那么，慢慢的，听从身体的声音，饮食结构调整一下，也挺好。

后来，小王去上学，老两口的三餐，全部变了样，用我的话说，提前进入老年社会，退休老人吃啥，我们吃啥:南瓜，地瓜，芋头，面条，素包子，粥。周而复始，也不嫌腻歪。奇怪了，食物链顶端的理论呢？

比如，今天我们俩的晚餐:

上周，从山里的庄稼地里采的红薯叶，杆子都吃完了，叶子还在冰箱冷藏。看简友的文章才想起来，心里还在忐忑，一周了，别坏了，可浪费了我和闺蜜的劳动。回来打开我的保鲜盒，嘿！绿油油的，十分新鲜！所以，洗干净，焯水，来个拌红薯叶，只放了几瓣蒜，食盐和几滴香油，凉拌红薯叶，味道真的太好啦！

一人一碗粥。

蒸个芋头和蜜薯。

现场来个炒栗子。

几个猕猴桃、一穗葡萄，这就是我们俩的晚餐。简单不?真的很简单，但是吃得很舒服。这样的餐，好消化，易吸收，肠胃负担轻，连睡眠都格外好，何乐而不为?

忘不了采访一下王先生:这样的三餐吃惯了，大鱼大肉，是不是降（xiang）不了了?这老同志笑嘻嘻地说，不呀，估计还能降（xiang）一伙！——方言，大概意思，还是能享受得了！

你，或许能降一伙，我，真的是降不了那大鱼大肉了。老年人的三餐，挺适合我！