“你怎么又看动漫，快点去学习！”妈妈严厉地命令道。
“不！”孩子毫不犹豫地回答道。
“你看这些能帮你提高成绩吗？考上好的高中吗？除了浪费时间，没有任何意义！你就是不想学习！”妈妈提高了分贝。
“对，我就是不想学习！“孩子决然地减道。
听到这儿，妈妈生气地拔了电源，而孩子则愤怒地摔了遥控器，冲回房间，紧闭房门。
这是发生在王姐家的事，她在给我讲这事时，脸上还带着愤怒与不满。我问她，”你们现在关系怎么样？“”能怎么样，我一说话，他就发脾气，我们俩现在是相看两厌！“王姐无奈地说道。
这样的情况在许多家庭都时常发生，就像见网上所说的，”不谈学习母慈子孝，一谈学习鸡飞狗跳。”为什么父母劳心劳力，而孩子却感受不到父母的爱，总是发生冲突呢？其实是因为我们的亲子关系出现了问题。
作者一芳在《如何提升孩子学习力》中，从认知提升、沟通方式、情绪管理等多方面讲述了如何给孩子更多的爱与尊重，让他身心愉快，有安全感和归属感。并通过大量的案例和方法教我们如何建立良好的亲子关系，让家庭成为孩子学习的助力。
一、改变沟通方式，走进孩子的内心
对于父母和孩子而言，亲子沟通是人生极为重要的一部分，而良好的亲子沟通能带来和谐的亲子关系，也会促进孩子自主学习力的培养。
要想拥有良好的亲子沟通，我们需要掌握三个密码：
1.蹲下来与孩子说话
蹲下来，不只是身体的蹲下，更是心灵的蹲下。在平常的教育中，许多父母都习惯站着说话，对孩子发号施令，把自己的思想和主观愿望强加在孩子身上，而很少去考虑孩子的内心想法。
就像王姐，一看到孩子看电视，就主观认为孩子不想学习，命令孩子关掉电视。这种先入为主，居高临下的样子，看起来很有威严，但孩子却很抵触，往往会和父母对着干。这样的方式不仅起不到教育的作用，还适得其反，让父母变得更焦虑，小问题也可能变成大矛盾。
相反，如果我们蹲下来，和孩子以对话的方式进行交流，会让孩子感觉到平等和信任，他们会也乐意接受父母的意见。
如果王姐，不是一来就命令关掉电视去学习，而是这样说，“ 这个动漫好看吗？讲的是什么？”在得到孩子的回应后，可以说，”那你决定再看多长时间去学习呢？”“再看半小时。”半小时，孩子果然关掉电视回屋学习了。
当王姐不把自己的想法强压给孩子，而是让孩子做出决定时，他就很容易接受并执行了。
2.不要给孩子的行为贴标签
给孩子的行为贴标签会带来诸多坏处：
首先，很容易把问题扩大化，有可能让孩子的行为朝着标签所说的方向发展。就像王姐说，”你就是不想学习。”孩子马上回到，“对，我就是不想学习！“其实，孩子本没有这个想法，却被王姐一句话激的脱口而出。当这种想法出现在他的脑海中后，如果我们不能及时纠正，孩子就很容易，让自己的行为与所贴的标签内容一致。
其次，会引发父母自身的焦虑。你想想，如果孩子真的不愿意学习了，你是不是非常焦虑？
所以，在亲子沟通中，我们要多观察孩子，不要轻易下结论，更不要随意给孩子贴标签。
3.围绕目标进行沟通
很多家长总会把目标与原因混淆，在教育孩子时，常常纠结于寻找错因，只顾着指责、埋怨孩子，却忽视了本来要关注的目标。
正如王姐，她要孩子关掉电视，最初的原因是担心看动漫影响孩子的学习，可是在和孩子的争吵中，孩子得到信息却是不允许看动漫，那孩子当然十分抗拒了。
其实，只要她和孩子说明，动漫可以看，但是要完成当天的学习任务才可以。而且如果王姐能和孩子一起观看讨论、分析动漫里的情节，还可此通过动漫潜移默化地给孩子讲一些人生的道理，更有助于孩子的成长。
二、教孩子正确表达情绪、解决问题
除了良好的亲子沟通外，对孩子进行有效的情绪管理，也是培养亲子关系的一个重要方面。当孩子拥有积极良好的情绪时，面对问题才能采取更好地解决方式。
拿王姐来说，孩子生气回屋后，王姐没有去和孩子交流，舒缓孩子的情绪，而又采取了冷处理，结果一个星期了，孩子都没能从情绪中走出来，母子之间的关系也越来越冷淡。
其实与父母发生矛盾后，孩子的心里也不会痛快，他们内心也会很压抑，需要父母的关怀。
有一个男孩曾这样对我说：“每次和妈妈吵架后，我总觉得心里像有块大石头似的，被填得满满的，好希望和她坐下来好好谈谈。”这个男孩的话，虽然不能代表所有孩子的心声，却也是一部分孩子的内心写照。
当孩子遇到问题产生情绪时，我们可以分四步，帮助孩子缓解情绪、解决问题。
第一步，划定界限
美国著名教育心理学家吉诺特博士曾说：”要让孩子明白，自己的情绪并没有问题，出问题的是他的错误行为。“
就像王姐的孩子，因为妈妈拔了电源，他感到非常愤怒，却又不知如何表达，只好摔了遥控器。这就是一种不良行为。
对孩子的情绪我们要认同，但对他表达情绪的不良行为我们要制止，我们要引导孩子用其他合适的方法来处理消极情绪。
在划定界限之前，要和孩子一起制定规则，告诉孩子，他的行为是有界限的。吉诺特博士建议父母将的行为划分为三大区域，分别用绿色、黄色和红色来表示。
绿色区域是父母希望孩子做，并认可的行为，比如，自己收拾书包、早睡早起、不乱扔垃圾；黄色区域是父母不认可中，但在某些情况下可以包容的行为，比如，在学习完成的情况下，看电视或手机；红色区域则是父母无论如何都不会容忍的行为，比如，乱摔东西、骂人。
第二步，确认目标
划定界限后，我们就要倾听孩子的想法，确定解决问题的目标。
这时父母不要对孩子说，”哎呀，别生气了，别哭了，没事了。“这样无关痛痒的话，而是应该坐在孩子的对面认真地看着他的眼神，让孩子觉得你很在乎他的想法，愿意听他诉说。让孩子将心中的不愉悦，清楚地用语言表达出来，让孩子更快地从激动的情绪中冷静下来，这样才能帮助孩子去解决问题。
我们还拿王姐来说，这时她先自我检讨一番，”妈妈做事太武断，不应该直接拔电源，不过，你马上要中考了，时间也很紧迫，学习也要抓紧。“孩子看到妈妈先承认了错误，感到不好意思，也承认了自己摔东西不对，但他表示：虽然离中考只有一年了，但也不能放弃所有的娱乐，他需要适当的放松。
经过母子俩深入的沟通，他们确定了问题的目标：认真学习，但需要适当放松。
第三步，思考可行的方案
确定目标后，我们就要和孩子一起寻找解决问题的方法。父母不要主动提出，应该鼓励孩子通过思考得出自己的想法，尽可能多找几个解决方法，并写在纸上。
王姐和孩子一起制定了多个方案：1、周一到周五不看电视，周末两天各看两小时；2、每天看，但只看半小时；3、哪天作业少，哪天看，看情况决定。
第四步，付诸行动
找到解决方案后，让孩子选择一个方案，并付诸行动。父母不要干涉，哪怕这个方案并不是你心目最好的。我们需要让孩子在错误中学习、成长。
孩子在成长过程中会遇到各种情绪问题，只要通过科学有效的情绪管理，让孩子正确面对自己的情绪，妥善解决问题，你会发现，孩子并不像我们想像的那么不讲道理，难以沟通。
作者一芳在《如何提升孩子的学习力》一书中，告诉我们：良好的亲子关系可以让孩子感觉到父母真挚的爱与尊重，让孩子充满自信，会把父母的期望内化成自己学习的动力，为成功打造坚实的后盾。
教育是一场马拉松，孩子在成长的路上会出现各种问题，但只要家长能倾听孩子的心声，给他足够的爱与尊重，就一定能获得亲密无间的亲子关系。