Day 229 怎么合理利用兴奋感来促进学习

    第一个建议是进行社交互动。有人在旁边围观的时候，人们的表现会更好，这种现象被称为社会促进。比如，有实验表明，自行车运动员和同伴一起骑车的时候，速度会更快。

    第二个建议是，我们可以采用一些方法，主动制造兴奋感。比如，咖啡因在生理上发挥的机制跟兴奋感有些类似，所以摄入咖啡因也能促进学习。另一个经常被忽视的方法是运动。虽然人们在运动的过程中，认知能力会降低，但在运动之后，人们的表现和学习效果会出现短暂的大幅提升。

    第三个建议是，激发好奇心和兴趣。好奇心带来的兴奋感也能促进学习。

三件事打卡

  103/200 2018.6.7

1. 气味培训    结果：

2. 坐享15min 结果：

3.完成得到学习计划 结果：学习笔记，尽量独立思考

小确幸：

    早上小伙伴准备好早餐[呲牙]

昨日收获：

    任务基本完成

今天是最重要三件事打卡陪我们成长的第83天，一起加速成长为最好的自己。

    我是Lisa，做一个终身学习者，相信我，你并不孤单，我在这里等你。

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