日精进211

2020/7/6    黄健平    日精进    211/250

今天做了这些：

1.早上睡懒觉，没做什么。

2.中午收到了快递，今天把这五本书都翻了一下，找到最适合目前看的一本《思考致富》。

3.看了两集电视剧《一年又一年》。

4.傍晚跑步半小时。

5.看yy直播，看王者荣耀直播，游戏的意识决定了段位和高度，有人王者100星也能赢得轻松。和赚钱一样，不同的能力意识高度，结果完全不同。

6.做英语学习通上的任务点，也在简单准备明天早上的英语考试。

感受与思考：

1.无论我们现在对自己的感受如何，现在拥有着什么，都是我们自己一手造成的结果。

如果你很自信，或许是因为你每天都去积极肯定你自己，一直告诉你自己你能行，然后就真的表现出能行，所以你会自信。

如果你不够自信，有时会因犹豫，怀疑而踌躇不敢往前走，可能是你的内心不时地有否定自己的声音，内心的确定感不足以支持内心的不安，因此有时表现出自卑，怀疑自己出现不自信的情况。

我们要相信我们创造自己的生活，说得宽泛一些，我们目前拥有的东西都是我们吸引而来的，考入大学和目前的室友一起生活，是从我们在高中时期做的每一次决定和行动而创造出的结果。

同样无论我们的生活顺利与否，我们是否快乐，是否有钱，都是我们自己一手创造出来的结果，这些结果只是一种表象，给我们反馈，指出我们的内在处于一种“原来是这样子”的状况。

我们所得到的是果实，而我们的内在是根，换句话说，一切都是从内在出发作为出发点的，我们的内在世界决定我们的外在世界，我们一直在吸引我们想要得到的东西来到我们身边。

2.如果人际关系不和谐，是因为不懂掌控情绪，管理情绪。

情商高的人，情绪管理绝对不会差，而哪怕说的话有些难听，做的事难以让人感动，只要情绪管理得很好，情商也不会太差劲，因为情绪管理是情商的基础。

无法掌控情绪，管理好情绪，哪怕懂得再多情商的道理也可能无济于事。

虽然在人际关系中有很多细节需要注意，但我认为最需要注意的还是“情绪”二字。今天初步想清楚了，人际关系不太理想的根本原因是不懂得调节情绪，其次才是性格和习惯。

一般而言，没有人会喜欢一个每天板着苦瓜脸，遇到不顺心就摔东西的人，每个人都更倾向于那些乐观爱笑正能量的人，毕竟能量是会传染的。

那些成功的人，在财富上取得了傲人成绩的人，也一定是很会控制自己情绪的人，也就是说，能控制好情绪，管理好情绪，是成功的基本前提和基本元素。

而情绪对人际交往的影响是最直接的，俗话说相由心生，情绪不能及时管理好，容易在脸上体现出来。人都是群居动物，难免会和身边的人接触，别人看到你心情不佳，可能会关心你，糟糕一些的话会对你敬而远之，你身上发出的频率让人不想靠近。

好的情绪是人际交往的前提，做一个控制好自己情绪的人，不抱怨不找借口，更不要指责别人。我们可以在事情发生时选择往积极的方向想问题，从一开始就想到正面的好，让情绪保持良好。

如果实在遇到难以控制好情绪的情况，可以做一些自己喜欢做的事转移注意力，或者慢跑或者看书，或者洗澡或者睡觉，或者看视频听歌等。

最好能提前想好你平时喜欢做什么，在心情不好时就可以做这些事来让情绪变好，严重的话最好找心理医生。推荐一本关于情绪管理的书《情绪急救》。

感恩日志：

1.感恩家人给我一切，感恩父母给我生命。

2.感恩我的老师们，教我走路认字做人。

3.感恩我有一个健康的身体。

4.感恩今天给我打饭的阿姨。

5.感恩我的所有的书。

6.感恩今天主动给我发信息的伙伴。

成功日志：

1.顺利取快递

2.阅读一小时

3.和同学打招呼