周复盘

先是上周列的计划
1. 去健身房2次
2. 读书笔记1篇
3. 日常五斧头
4. 完成深度工作阅读

一. 已完成事项
  ★ 运动:去健身房2次(壶铃硬拉5*15、箭步走4*20、壶铃钟摆4*25、下肢多功能训练器4*20、有氧爬坡40分钟)
  ★ 日结:每天都会抽10几分钟写下
  ★ 练字:每天花20多分钟,写上一页纸140个字
  ★ 阅读:每天阅读
  ★ 读书笔记:《微习惯》读书笔记完成
  ★ 五斧头:每日更新  

2. 未完成事项
 ★ 有两天没做到早起,偷懒多睡了会觉
 ★ 未完成《深度工作》的阅读
 ★ 日计划还未进行
 ★ 早睡(23:30-0:00),一周内只完成了一天

 3. 原因分析
 ★ 事情比较多,也是对时间管理不到位,导致每天都要忙到很晚才完成事情,才没有早睡,也导致了没有早起
 ★ 日计划,有时早起了会忘记做
 ★ 可能是由于写微习惯的原因,花在深度阅读上的时候变少了2-3个小时

4. 明白的道理
 ★ 写读书笔记的过程,相当于又快速复习了一遍书,也是挺花时间的
 ★ 明白了深度工作的几种方法,以及各种方法适用的人群
 ★ 有时想达到深度工作的目的,还需要一些投入,可能是精力,可能是金钱。舍不得孩子套不着狼。
 ★ 为了更好的深度工作,达到心智的极限水平,也需要更好的休息,每天都需要一个明确的终点,到达这个终点就应该去休息。
 ★ 如果想训练高度集中注意力的大脑,那么在无聊时也不能放松大脑,去玩游戏或者看小说等等来打发时间。

下周计划:
1. 去健身房2次
2. 读书笔记1篇
3. 日常五斧头
4. 完成深度工作阅读

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