跑渣汤姆
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今天跑了六公里_2022年6月7日跑步日记

跑步时间：2022年6月7日06:10

跑步地点：马路上

当时气温：二十四度左右

污染指数：61（空气质量为良）

跑步距离：6.45公里

跑步时长:51分12秒

平均配速：7分56秒

平均心率:125次/分钟（数据错误）

平均步频：186步/分钟

平均步幅：67厘米

跑完后手测即时心率:21*6=126次/分

六十秒后手测即时心率16*6=96次/分


今天早上温度比昨天稍微好点，没有昨天闷热，但还是热。现在已经忘记了去年夏天最热的时候跑步是什么样子的了。

不过对我来说慢跑影响不大吧，慢跑很难跑得满身大汗也不会心率爆表。

今天跑完后心率126，六十秒后心率96，算下来心率恢复率还不错。

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    ITeye携手博文视点举办的9月技术图书有奖试读活动已圆满结束，非常感谢广大用户对本次活动的关注与参与。 9月试读活动回顾：http://webmaster.iteye.com/blog/2118112本次技术图书试读活动的优秀奖获奖名单及相应作品如下（优秀文章有很多，但名额有限，没获奖并不代表不优秀）：      《NFC：Arduino、Andro
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