每日一省（3）“不配得感’’知多少？

       在日常的工作和学习中你有没有这样的困惑：领导要提拔你，你却莫名的担心不能胜任，理由很牵强或者自己找了一堆的理由；遇到心仪的人，你却认为对方不可能喜欢你，或者你会告诉自己ta有很多缺点，算了吧；看到一件喜欢的衣服，最终还是没买，算了吧，我也穿不着；在家吃水果每次都是挑坏掉的或者不好了的吃，好的留给他们。。。。。。

      这是为什么呢？是因为我们真的不够好，没能力吗？或许都不是，是因为我们潜意识里的不配得感，不配得到金钱，不配得到重用，不配得到所有的一切美好的东西。

        我们控制孩子；对心目中的老公求而不得转而向外索取，和老公吵闹；我们让周围的人有压迫感，不舒服，因为这些都是源于小时候缺乏安全感进而让你成为了向外索取安全感的人导致。自卑心理甚至是又卑又亢让你歇斯底里，焦躁不安，情绪化。这种又卑又亢的状态加上向外索取安全感导致感情失败从而又强化了不配得感，这就是个恶性循环。

      不配得感从根本上来讲就是不配得到父母的爱，源于幼年时期的匮乏感。

        在我们完全缺乏任何自主能力以及独立思考的能力时候，我们所有的需求都是要通过外界获取，我们也只能全盘接受外界授予我们的一切，如果外界给予我们的反馈是积极的一面，我们就会认为自己是被接纳 被允许的，就会产生配得感；如果我们的需求总是得不到满 足，外界授予我们的是负面的体验，就会产生不配得感。

        通常来讲，家境贫寒，从小被要求懂事的孩子，长大以后，很容易具备不配得感的特性，常常给自己定义一个低配的人生，同时人们经常说到的小大人，长大后也容易这样。孩子的心灵是敞开的，所以伤害是彻底的，孩子是最好的信息接收器，也是最差的信息解释者。

那么要怎么做呢？增强自己和孩子的自我效能感，被爱的信念不断得到正强化，就可有有效的解除不配得感。