睡觉第一

早睡清单

睡着目标:23:00

日期:20190312

睡前清单:

20:00-21:30工作

21:00-21:30陪娃

21:30-22:30看书泡脚

22:30-6:30睡觉

明天事项:

办理保全

拟起诉材料

准备沟通会提纲

写出差行程安排

听完社保入税课程

早起检视:

时间:20190313

23点整上床睡觉,入睡时间50分钟,6:36起床,深睡3:33小时,醒来略困,又眯了二十多分钟。一周来深睡总算到三小时了,可能是昨晚泡脚有作用。

图片发自App


图片发自App

你可能感兴趣的:(睡觉第一)