2019-01-03

阅读《好好学习》第4天打卡

——知识：用自己的话理解原文中的知识！

——经验：自己过去的三个月内，和原文中有相同的背景故事是什么？

——行动：一个星期内，我该如何运用学到知识的行动学习？

训练反思能力的三个方法：1.从小事反思，深入突破。反思日志不一定要记录大事，从日常的小事、小习惯入手、从思考的过程入手。2.把生活案例化处理。生活每天都在生产未经加工的经验素材，我们需要把生活中重要的事情选择出来，再从中发现最有价值的启发，从而锻炼反思的能力。3.写反思日记。坚持每天反思和复盘，会产生复利效应的威力。

反思日记我间有坚持写一段时间，后来觉得没什么意思，流于形式，就放弃没再坚持。今天读到成甲老师关于如何写反思日记的三种方法，非常受益。反思日记是有用的，只是我没有做对。没有通过分类好好思考生活，没有找到些日记的乐趣。

这周要把日记模板重新设计，里面内容太多，每天浏览感觉费劲，需要做减法，找出最适合自己的日记方式。