刘芳阿姨问我艾灸能减肥吗？

      艾灸能够减肥，而且是最好的方法减肥方法之一。凡是用艾灸减肥见效的，不仅没有副作用，而且不会反弹，因为艾灸是从你为何胖的根本上去改变的。中医认为，肥胖以虚为本，与痰湿、内热关系密切。

    《医学入门》说：虚者灸之使火气以助元气也；实者灸之使实部随火气而发散也；寒者灸之使其气复温也；热者灸之引郁热外发，火就燥之义也。艾灸具有温通与温补双重功效，通过疏通经络气血，从而达到降脂减肥的作用。

      很多人不是单纯用艾灸来减肥的，而是在治疗其他疾病的时候，无意之中达到了减肥的目的。艾灸的热度，可以燃烧脂肪，坚持艾灸，艾灸热的渗透，加上运动和多饮水，会增加排泄，就达到了减肥的目的 艾灸刺激穴位，调整全身经络气血、脏腑功能的平衡，促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄、达到瘦身功效。中医认为造成人体肥胖的“锁”一共有四种：气虚、痰湿、阳虚、湿热

1、气虚性肥胖

典型特征：浑身均匀性发胖，爱出汗，声音低弱，不爱说话，不爱运动，容易疲乏，精神不振，常头晕健忘；易患感冒且病程较长；舌淡红，舌边有齿痕，脉弱；性格内向，心虚胆小；

艾灸穴位：命门穴、 神阙穴、 气海穴、关元穴等，详细穴方需要辩证

2、阳虚型肥胖

典型特征：肌肉松软不实；非常怕冷，常感到手脚发凉；喜欢吃热食；大便溏薄，小便清长；男性易患阳痿；舌淡胖墩，脉沉迟；性格多沉静、内向；

艾灸穴位： 足三里穴、涌泉穴、腰阳关穴、居髎穴等，详细穴方需要辩证

3、痰湿型肥胖

典型特征：腹部肥满松软，眼睑浮肿；面部皮肤油脂较多，出汗多且发黏；常感到胸闷痰多；口中有黏腻感或有甜味；舌苔腻，脉滑；性格偏温和、稳重，善于忍耐；

艾灸穴位：脾俞穴、气海穴、  环跳穴、 承扶穴、足三里穴等，详细穴方需要辩证

4、湿热型肥胖

典型特征：面垢油光，易生痤疮、粉刺；饭量大；常感到口苦或口干；身体沉重、困倦；大便黏滞或燥结，小便短黄；男性易阴囊潮湿，女性易带下增多；舌质偏红，苔黄腻，脉滑数；性格较为暴躁易怒；

艾灸穴位： 大横穴、 三阴交穴、阴陵泉穴、丰隆穴等，详细穴方需要辩证

注意7个艾灸减肥的注意事项

　　1. 在施灸之前要保持心情平静，大怒、大喜、大悲之后，不宜马上艾灸。

　　2. 艾灸后，要乐观愉快，心情开朗，精心调养，戒色欲，勿过劳，清淡素食，以助疗效。

      3. 使用灸法调理要有耐心，勿急于求成，灸从久，要有长久坚持下去的信心，这样才会收到意想不到的效果。对于养生保健，更要持之以恒。

　　4. 艾灸的时间，上午、下午均可，一般阴晴天也不须避忌。失眠症在晚上灸比较好。

　　5. 艾灸的不良反应，一般无不良反应，但由于体质和症状不同，开始施灸可能引起发热、疲倦、口干、全身不适等反应，一般不需顾忌，继续施灸即能消失。

      6. 施灸后，要避免着凉，秋冬季待穿戴整齐后，头上和身上的汗消下去后，再出门。春夏艾灸后，也要注意保暖。施灸的当天不要洗澡，以免染上风寒。

　　7. 在艾灸之前后，都要喝一杯温白开水，有利于艾灸后排毒。

      艾灸除了减肥的作用以外还有很多的作用：温经散寒、行气通络、扶阳固脱、升阳举陷、拔毒泄热、温灸防病保健，艾灸减肥方法和针灸减肥相比，简单易学，容易让一般大众接受，并且安全有效，经济实惠!

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