2021年第51周复盘（12月20日至12月26日）

【本周复盘】

一、习惯养成

做得好的：

1、早睡早起

2、午间散步

3、早起阅读

1）《活好》

2）《学会如何学习》部分

3）《了不起的我》部分

本周阅读6.5小时

需要努力的：

1、多喝白开水

2、赞美他人

二、个人成长

1、实践《自控力》

看到两个自我不同的需求，给予同样的理解、信任和支持，推动相互合作。

看到自己在哪些方面能够自控

看到自己在哪些时候难免失控

帮助自己进行调整，而不是愧疚和自责

比如，特别想看《雪中悍刀行》，我没有控制自己不去看，而是跟自己约定只能看一集，且不能影响10点睡觉。（没想到现在已经日更一集了）；后来跟自己约定站着看；再后来跟自己约定一边看一边做做运动。

2、周四中午去拍了一张形象照

我对阿蔡说：好看是好看，就是有点失真。阿蔡回道：专业失真，你不就是要这效果么？

哈哈哈，有道理！

三、家庭

1、除周四参加部门聚餐，晚上都在家里

2、在家跟星雨跳绳、玩大富翁游戏、读书

3、为星雨准备圣诞巧克力礼盒带去学校分享

4、周六在家烤翅烤虾，一起看《雄师少年》

四、亲友

1、给父母打了2个电话 

（母亲终于找到了一份新工作，这是下半年的第4份工作了。她的孜孜不倦找工作的劲头令人佩服。

母亲去园区找工作，一进门，看到都是年轻人，就说：我来帮我女儿找工作。人家问：你女儿多大了。母亲说：30来岁。人家说：可以做。母亲又问了一些细节，临末了，她问：你看我能不能做？人家终于明白她打的主意：你可做不动的！）

2、周一中午跟小露和琼一起散步、喝咖啡

3、周二下班路上给大学同学打电话

4、周四跟帅红沟通了《活好》读后感以及读书分享活动安排

五、工作

周三单位挂牌，机构调整，还好我还是在原来的岗位上。

六、社交

1、组织第7期高效学习营读书分享活动

2、原本计划参加AACTP俱乐部活动，部门聚餐（散伙饭）未能参加。

七、其他

周四上班遭遇堵车，堵了1.5小时。第一次堵车这么长时间。

【下周计划】

1、2021年总结

2、高效学习营复盘

3、习惯养成