《零基础学艾灸》日常养生从艾灸开始

现在人们养生的意识越来越普及，走在大街小巷上各种养生理疗馆也很常见，但是更多的我们还是应该在日常中进行调理。艾灸，可以说是居家养生入门级别的一种方式了。

艾叶的功效很多，如何正确的使用艾来达到养生的疗效正是我们需要学习的地方了。

《零基础学艾灸》这本书就很适合每一位想要了解艾灸的入门级别的书籍了。

艾灸疗效的好坏主要与原材料艾叶，穴位有关，常见的艾灸方式有艾条，拔罐，艾灸盒，艾灸贴等等。

《零基础学艾灸》里就重点讲述了艾灸的很多基础知识。

认识艾条

1，从颜色，闻味，观烟，感受火力来识别艾的好坏。

2，冬季更容易买到上等艾。

艾灸的新手问答

新手对艾灸总是会有很多的问题，什么时候最适合艾灸，经期能不能艾灸，儿童能不能艾灸等等各种问题，在书里都能找到答案，算是艾灸的小百科了，让新手对艾灸有更多更深层次的了解和认识。

常灸的十大穴位

书中使用图文对照的方式，帮助我们找准身体的十大常灸穴位，分别对应什么效果，正确的艾灸方法，清晰明了。

一年四季艾灸养生

艾灸的使用方式多种多样，一年四季都有对应的艾灸的方式，三伏灸，三九灸，艾叶泡脚，艾草精油等等，把养生贯彻到我们的生活当中去，一年四季都可以进行对应的养生方式。

《零基础学艾灸》分为五大章节，从认识艾到艾的基础知识，到认识找准穴位，到艾灸的正确使用方法。除了这些基本的知识，还有很多常见病症的调理方式，女性艾灸能祛寒补气血，男性艾灸补肾壮阳气，儿童艾灸增强体质等，是一本适合全家人一起学习研究的艾灸使用手册。

认识到艾灸的好处，学习艾灸的知识，把艾灸运用到我们的日常当中去，给全家人一个健康的呵护。