与湿疹斗争的日子（1/100）

长期湿疹。印象中从高中就开始出现了。

每年脚踝处总有一两个湿疹颗粒，一般到秋天才会好。最初以为被蚊子咬了，后来发觉小红肿老不消退，就知道那不是蚊叮虫咬。

2021年，打第二针疫苗后，湿疹全面爆发。胳膊，腰部，腿部，都有皮肤破损。

今年指望湿疹能够不像去年那么严重，可是目前看来，湿疹迹象已经全面显现。尤其是两个脚面比较严重。

去年我做过一个记录，写在上，名为“湿疹”。把所有与湿疹斗争的小贴士记录下来，有一个好处，就是来年做一个筛查，有用的留下，没用的去除。

2022年6月，决定每天记录昨天的生活，方便未来分析或者引用。目标100天康复。

睡眠：

早上六点起床，晚上九点就洗洗漱漱，准备休息。中午补了半小时午睡。

运动：

昨天开始晨间散步和晚上散步，各一个小时。

饮食：

早晨做了豆浆：薏米红豆茯苓，祛湿气最好的饮食搭配。

泡了一壶紫苏茶。白天不定期饮用。

药物：

两次泡脚。泡脚水用的是野菊花和金钱草煎煮的水。

晚上洗澡后，伤口用炉甘石洗剂抹了一层。